Story 83 Fit durch die Feiertage

Episode von Fastenstories mit Carina & Katya von Carina & Katya · 20. Dezember 2025 · 28 min

Fit & gelassen durch die Feiertage – ohne Drama, ohne Food-Panik & ohne „Jetzt brauche ich erstmal Detox“-Gefühl.

Weihnachten ist wunderschön… und manchmal auch ein bisschen viel. Viel Essen, viele Emotionen, viele Erwartungen – und am Ende das Gefühl: „War das jetzt Genuss oder eher Marathon?“

Genau darüber sprechen Katya und ich in dieser Folge: Wie schaffst du es, die Feiertage zu genießen, dich gut zu fühlen und nicht das Gefühl zu haben, danach direkt ein komplett Reset-Programm zu brauchen?

Ganz wichtig:

Kein Zeigefinger, kein Dogma, keine „Du darfst das nicht!“-Ansagen.

Stattdessen Leichtigkeit, Humor, ehrliche Gedanken und Inspiration für eine entspannte, genussvolle Feiertagszeit.

Wenn du dir wünschst, Weihnachten nicht nur zu feiern, sondern auch gut zu überstehen – körperlich, emotional und mental – dann hör unbedingt rein.

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