Folge 23: Emotional und körperlich loslassen & entspannen
Episode von Der fühl ich Podcast - Psychologie aus dem echten Leben von Psychologin (M.Sc.) Tahnee Christin · 19. Februar 2024 · 46 min
Es kann schwer sein, das Erlebte zu verarbeiten, es abzuhaken und einfach mal gut sein zulassen. Genauso können auch Herausforderungen, die gerade aktuell aufgetreten sind zur wahren Belastung im Alltag, mental und körperlich werden.
Diese Folge soll Dir helfen zu verstehen, dass Dein Herz und Dein Kopf VIP Zone sind und Du ab sofort darauf achtest, wen und was Du wann und wie lange dort hineinlässt.
Die Entspannungsübung findest Du ab Minute 26:20 :)
Viel Spaß beim Anhören,
Deine Tahnee Christin
Instagram.com/tahneechristin
E-Mail: [email protected]
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