Blühende Gesundheit

So schön, dass du hier bist! In diesem Podcast dreht sich alles um ganzheitliche Gesundheit und meine persönliche Erfahrung mit dem Genesungsweg von ME/CFS. Als ich mit 14 Jahren erkrankte, war mein Zustand so schwerwiegend, dass ich ans Haus gebunden und auf einen Rollstuhl angewiesen war. Doch in dieser herausfordernden Zeit habe ich unglaublich viel gelernt und es geht mir immer besser! In diesem Podcast möchte ich dich ermutigen und dir hilfreiches Wissen vermitteln. Du sollst dich gesehen und verstanden fühlen und ich hoffe, dich inspirieren zu können. Lass uns gemeinsam AUFBLÜHEN!

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Episoden

Baseline, Nervensystem, Ernährung, Atmung, Brain Retraining & mehr | Hörprobe aus meinem E-Book
23. Oktober 2026 · 2 h 42 min
In dieser Podcastfolge lese ich aus meinem E-Book "Blooming Health- Alles, was mir beim aufblühen geholfen hat" vor. Ich teile Gedanken, Erfahrungen und Impulse zu Themen, die…
Folge 86- Lernen mit CFS: Was wirklich funktioniert hat - Methoden und Hilfen
8. April 2026 · 31 min
In dieser Folge spreche ich über Konzentration & Brainfog und teile konkrete Strategien, die mir beim Lernen geholfen haben. Von sanftem Einstieg in kognitive Belastung bis hin…
Folge 85 - Ein Schritt weiter - mein Einstieg in die Ausbildung & ein Update von mir
31. März 2026 · 40 min
In dieser Update-Folge nehme ich dich mit in meinen aktuellen Alltag und erzähle von einem großen Schritt auf meinem Genesungsweg: meinem Einstieg in die Ausbildung. Ich teile…
Episode 84- Mit Dr. Antje Kallweit über Mind-Body-Medizin -Kann das Gehirn chronische Schmerzen verlernen?
2. Oktober 2025 · 52 min
In dieser spannenden Folge habe ich Dr. Antje Kallweit zu Gast. Eine erfahrene und sehr belesene Anästhesistin und Schmerzmedizinerin aus Hamburg. Antje betreibt ihre eigene…
Folge 83 - Dr. Sandra Weber über Darmgesundheit und Energie
30. September 2025 · 47 min
Darmgesundheit – ein Thema, das so viel mehr beeinflusst, als viele denken. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Sandra Weber, über genau diesen zentralen Baustein für unsere…
Episode 82 - CFS & Arbeit: Kathis Weg zurück – ehrlich, realistisch & mit Tipps
25. September 2025 · 58 min
Ein so wichtiges Thema und eins, das oft mit berechtigten Sorgen und Ängsten verbunden ist: die berufliche Wiedereingliederung nach CFS oder Long Covid. Kathi und ich haben uns…
Episode 81 – Ab 70 % zurück ins Leben: Lenas Weg zwischen Brain Retraining, Aktivitätssteigerung & Arbeit
18. September 2025 · 57 min
In dieser Folge spreche ich mit Lena von @mind.bodysync über ihren Weg zurück ins Leben ab ca. 70% Genesung. Sie nimmt uns mit auf ihren Weg zurück ins Leben – Schritt für…
Episode 80- Ihr fragt, ich antworte – eure Q&A-Fragen
15. September 2025 · 46 min
In dieser Folge beantworte ich eure Fragen. Ein bunter Mix aus Gamechangern, Nervensystemregulation, dem "neuen Leben", besonderen Situationen und vielem mehr! Danke für all die…
Folge 79- Ebook- Ankündigung + Link (kostenlos) und ein kleines Update von mir
2. September 2025 · 22 min
Hi ihr Lieben! :) In dieser Folge gibt es endlich ein Update, sowie eine großartige Ankündigung. Freut euch drauf :) Viel Spaß! Link zu Buch 1:…
Episode 78- Chronische Schmerzen, das Nervensystem und somatische Übungen- mit Julia Physioglück
1. März 2025 · 56 min
In dieser Folge habe ich das Vergnügen, mit der Physiotherapeutin Julia Wohlfart über chronische Schmerzen und deren Verbindung zum vegetativen Nervensystem zu sprechen. Wir…
Episode 77- Virale Reaktivierungen- Ruth Biallowons über Diagnostik, Therapie und Symptome
25. Februar 2025 · 54 min
Diese Folge haben sich viele von euch gewünscht! Wir schneiden alle wichtigen Themen rund um virale Reaktivierungen an und Ärztin Ruth Biallowons gibt wieder einen tollen…
Episode 76- Die Polyvagal Theorie und chronische Fatique- möglichst einfach erklärt
23. Februar 2025 · 27 min
In dieser Folge geht es um die Polyvagal Theorie nach Dr. Stephen Porges, die sich mit dem vegitativen Nervensystem befasst. Ich erkläre, worum es sich handelt, welche Zustände…
Episode 75- Der Darm und das Nervensystem- ein Ansatz für das Reizdarmsyndrom- mit Jana von Darmwunder
20. Februar 2025 · 34 min
Jana Müller erkrankte selbst am Reizdarmsyndrom und probierte sämtliche Dinge aus, um sich selbst zu helfen. Den Druchbruch schaffte sie durch die Arbeit mit dem autonomen…
Episode 74- Neurodermitis lindern- Sarah erzählt uns ihre Geschichte
30. Januar 2025 · 37 min
Ernährungsberaterin Sarah erzählt in dieser Folge, welche Dinge ihr geholfen haben, ihre Neurodermitis zu verbessern, wie es ihr heute geht und wie sie andere Betroffene…
Episode 73- Neuroatheltiktraining- Physiotherapeutin Katrin teilt ihre Erfahrungen
29. Januar 2025 · 38 min
Katrin Czarsbon hat eine eigene Praxis in Düsseldorf, in der sie Neuroathletiktraining und Kineosologie anbietet. In den letzten Jahren fokussierte sie sich immer mehr auf die…
Episode 72- Qigong bei Erschöpfung- Anne erzählt, wie es helfen kann und funktioniert
23. Januar 2025 · 36 min
In dieser Folge erzählt uns Ex-Long Covid Betroffene und Qigonglehrerin Anne, inwieweit Qigong uns bei Fatique unterstützen kann und welche Auswirkungen es auf den Körper und das…
Episoe 71- Dr. Kristina Schultheiß über ihre Genesung von Long Covid und weitere mögliche Therapien
2. Januar 2025 · 56 min
In dieser Folge sprechen Kristina und ich über ihren persönlichen Weg, gehen aber auch auf weitere Therapien und Ursachen ein. Es kommen auch Themen zur Sprache, die bislang in…
Episode 70- Feiertage mit CFS -meine persönlichen Tipps
18. Dezember 2024 · 19 min
Bald ist Weihnachten. Früher einfach nur ein Grund zur Freude, heute womöglich mit Sorgen und der Angst vor Überanstrengung verbunden. So ging es mir jedenfalls. Deshalb möchte…
Episode 69- Die Kraft von Kombucha- mit Hanna von first8
13. Dezember 2024 · 28 min
Wir tauchen in dieser Folge in die Welt des Kombucha ein. Ein jahrhundert altes fermentiertes Teegetränk. Hanna ist Kombucha Bräuerin und teilt sehr viel spannendes Wissen! Denn…
Episode 68- Eure Fragen an Frederik und Leonie von Reactive
6. Dezember 2024 · 58 min
In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeuten Frederik und Ex-Long Covid Betroffenen Leonie. Auf Instagram durftet ihr Fragen stellen, die wir in dieser Folge beantworten.…
Folge 67- Meine Ärztin Ruth Biallowons spricht über Therapie und Diagnostik bei CFS
25. November 2024 · 1 h 32 min
Ich spreche heute mit Ruth Biallowons. Sie ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, sowie funktionelle Medizinerin. Außerdem ist aie ist Expertin für die…
Episode 66- Sportwissenschaftler Mario Neuner über sein Long-Covid Therapiekonzept
19. November 2024 · 49 min
In dieser Folge habe ich das Vergnügen, mit Mario Neuner zu sprechen – einem Sportwissenschaftler und Experten für funktionelle Neurologie sowie Psychoneuroimmunologie. Mario ist…
Episode 65 - Was bringt den Körper in eine aktive Erholung? Wichtig für Menschen mit Long Covid oder CFS
10. November 2024 · 26 min
Die aktive Erholung ist ein wohltuhender Bestandteil in der Genesung für Körper und Nervensystem. Währenddessen kann der Körper die Reize aus der Anstrengung verarbeiten und sich…
Folge 64- Mastzellaktivierungssyndrom- ALLES, was du wissen musst- mit Molekularmedizinerin Christina
17. Oktober 2024 · 44 min
MCAS bringt einen großen Strauß an Symptomen mit sich, die gerade zu Beginn sehr gruselig und anstrengend sein können. Ich habe Christina zu diesem Thema in meinen Podcast…
Folge 63- Genesungs-Puzzelteile von Lena (@mind.bodysync)
9. Oktober 2024 · 1 h 02 min
In dieser Folge teilt Lena ihre persönlichen und individuellen Puzzelteile mit uns. Sie führt Mittlerweile wieder ein normales Leben, indem sie arbeitet, auf Festivals tanzt und…
Folge 62- Dr. Manuel Burzler über Epigenetik, Langlebigkeit und Mitochondrien
11. September 2024 · 43 min
Die Epigenetik ist ein unglaublich spannendes und hoffnungsvolles Feld! Denn wie Manuel uns in dieser Folge erklärt, sind wir unseren Genen nicht ausgeliefert, sondern können…
Episode 61- Cortisol in Balance bringen- mit Physiotherapeutin Katharina Winkenbach
20. August 2024 · 52 min
In dieser Folge sprechen wir über das Thema Cortisol. Welche Symptome treten auf, wenn man ein Problem damit hat? Welche Diagnostik gibt es und wie bekommt man das Ganze wieder…
Episode 60- Die Sache mit der Einsamkeit bei chronischen Erkrankungen
4. Juli 2024 · 25 min
Alleine zuhause- während der gefühlte Rest der Welt arbeiten oder in der Schule ist... das ist nun schon seit Jahren Teil meiner Realtität und mit Sicherheit geht es vielen…
Folge 59- ein persönliches Update- Schulabschluss, Reispläne und mehr
29. Juni 2024 · 23 min
Ihr Lieben, Ich bin zurück aus meiner Pause mit dieser neuen Folge :) Ich erzähle ein bisschen über meine Erfahrungen mit der Schule und ME/CFS und wie ich schlußendlich meinen…
Episode 58- Die Arbeit mit inneren Anteilen- mit Mind-Body Coachin Kira
30. März 2024 · 53 min
In dieser Folge stelllt die liebe Kira uns die Arbeit mit inneren Anteilen vor, die für ihre eigene Genesung ein absoluter Gamechanger war. Deshalb hat sich sich auch intensiv…
Episode 57- Die Kraft des Yoga Nidra- Interview mit Yogalehrerin Anja Bodenstein
2. März 2024 · 45 min
Yoga Nidra oder auch der "Yogische Schlaf" ist eine Wohltat für unser Nervensystem und messbar so körperlich erholsam, wie mehrere Stunden Schlaf. In dieser Folge stellt Anja uns…
Episode 56- So unterstützt du deine Mitochondrien- mit Dr. Martin Krowicki
17. Februar 2024 · 34 min
Mitochondrien- die Kraftwerke unserer Zellen. Wenn diese nicht mehr vernünftig arbeiten können, bekommen wir das zu spüren. Die gute Nachricht ist jedoch, dass wir sie durch…
Episode 55- Migräne lindern- mit Dr. Nadine Webering
5. Februar 2024 · 58 min
Heute spreche ich mit Dr Nadine Webering über Migräne. Sie ist Neurologin, Ayurveda Expertin und war selbst jahrelang chronische Migränikerin. Sie klärt in dieser Folge über die…
Episode 54- Aus dem Bett in die Welt- Alex erzählt ihre Genesungsgeschichte
29. Januar 2024 · 58 min
Wow, wow, wow! Diese Folge steckt voller Hoffnung! Nach 6 Jahre CFS, hat Alex es geschafft gesund zu werden und geht auf eine Weltreise. Ich bin einfach nur beeindruckt. Der…
Episode 53- SIBO- Wie Lena es loswurde und welche Therapien es gibt
23. Januar 2024 · 51 min
In dieser Folge erfährst du, wie Lena es raus aus der Dünndarmfehlbesiedlung und einem Leben voller Einschränkungen und Symptome geschafft hat und welche Therapien und…
Episode 52- Dr. Larissa Neumann über Therapien bei ME/CFS und ihre eigene Genesung
19. Januar 2024 · 58 min
In dieser Folge kombinieren wir Larissas beeindruckende Genesung mit den Therapien, die iher geholfen haben. Ein total spannendes Interview, welches ich dir sehr ans Herz legen…
Episode 51- Corona und Grippe- wie ich meinen Körper unterstützt habe
15. Januar 2024 · 22 min
In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dir. Ich gehe auf Techniken und Strategien ein, um den Körper zu unterstützen. Aber auch, wie ich mental damit umgegangen bin. Ich…
Angeleitete Atemübung am Morgen
3. Januar 2024 · 14 min
Starte kraftvoll in deinen Tag mit dieser Atemsequenz. Ich hoffe, sie tut dir gut. :) Ich bin total dankbar, dass Maria sie für uns aufgenommen hat! Marias Website:…
Episode 50- Atmung und CFS- mit Maria von AtemFlow
3. Januar 2024 · 25 min
In dieser Folge erklärt uns Maria die Wichtigkeit der Atmung für das Nervensystem, die Energieproduktion und Brainfog. Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen und ich…
Episode 49- Von Sauerstoff-und Pulsmessung bis zu Bewegung und Baseline- mit Physiotherapeut Frederik Gerber
11. Dezember 2023 · 1 h 13 min
In dieser Folge besprechen wir, wie Sauerstoffsättigung und Pulsmessung uns Informationen über unseren Körper geben können. Außerdem gehen wir im letzten Teil der Folge auf…

Häufige Fragen

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Wie viele Episoden hat „Blühende Gesundheit “?

Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Blühende Gesundheit “?

Die neueste Episode „ Baseline, Nervensystem, Ernährung, Atmung, Brain Retraining & mehr | Hörprobe aus meinem E-Book“ erschien am 23. Oktober 2026.

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