Baseline, Nervensystem, Ernährung, Atmung, Brain Retraining & mehr | Hörprobe aus meinem E-Book

Episode von Blühende Gesundheit von Anna · 23. Oktober 2026 · 2 h 42 min

In dieser Podcastfolge lese ich aus meinem E-Book "Blooming Health- Alles, was mir beim aufblühen geholfen hat" vor. Ich teile Gedanken, Erfahrungen und Impulse zu Themen, die auf diesem Weg eine Rolle spielen können- unter anderem: Baseline, Nervensystemregulation, Brain Retraining, Ernährung, Blutzucker, Darmgesundheit und Atmung. Außerdem gibt es ein paar persönliche Einblicke und Worte, die vielleicht etwas aus der Seele sprechen können.

Dabei ist mir eines besonders wichtig: Du musst nicht alles auf einmal verstehen, umsetzen oder verändern. Außerdem kannst du einzelne Kapitel auch nacheinander und unabhängig voneinander hören. Also lass dich bitte nicht überfordern!

Diese Folge ist ein Ausschnitt aus meinem E-Book, das insgesamt 256 Seiten umfasst und noch viele weitere Themen, Zusammenhänge und Impulse enthält. Aus zeitlichen Gründen habe ich mich beim Vorlesen auf einige ausgewählte Kapitel konzentriert. Die Folge bietet dir also einen ersten Einblick, bildet aber längst nicht den gesamten Inhalt des Buches ab. Bitte behalte das im Hinterkopf.

Ich hoffe sehr, dass es dir hilft!

Anna <3

Du möchtest tiefer in die Themen eintauchen?

Das vollständige E-Book mit all seinen Kapiteln und Inhalten kannst du herunterladen. Dort findest du weitere Informationen, Zusammenhänge und Anregungen, die in dieser Podcastfolge keinen Platz mehr hatten.

https://drive.google.com/file/d/1NYBOgPJwZ3n0D52u91nkFxd3qig_l4hx/view?usp=sharing

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Instagram: _blooming_ health

Ein wichtiger Hinweis / Disclaimer: Diese Folge und mein E-Book dienen der Information und persönlichen Orientierung. Sie ersetzen keine individuelle medizinische Beratung, Diagnostik oder Behandlung. Die erwähnten Ansätze sind keine Heilversprechen und nicht für jede Person mit ME/CFS oder Long Covid gleichermaßen geeignet. Das sind komplexe Erkrankungen und insbesondere bei Belastung, Ernährung und Veränderungen im Alltag ist es wichtig, die eigenen Grenzen und individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen.

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