Episode 76- Die Polyvagal Theorie und chronische Fatique- möglichst einfach erklärt

Episode von Blühende Gesundheit von Anna · 23. Februar 2025 · 27 min

In dieser Folge geht es um die Polyvagal Theorie nach Dr. Stephen Porges, die sich mit dem vegitativen Nervensystem befasst. Ich erkläre, worum es sich handelt, welche Zustände es laut der Theorie gibt und auch, was diese mit den Symptomen von ME/CFS, Long Covid, Fatique und Post Vac zu tun haben könnten.

Ich hoffe, die Folge hilft euch weiter!

Die liebsten Grüße,

Anna :)

Time Stamps:

2:00 Die Grundlagen Polyvagal Theorie (Dr. Stephen Porges)

2:51 Die Verschiedenen Überlebensstrategien

3:20 Der Vagusnerv

5:15 Die verschiedenen Zustände des vegitativen Nervensystems

9:50 Neurozeption

12:00 Verbindung zu CFS und co.

14:55 Stress-Toleranz Fenster

17:00 Das Stress-Toleranzfenster im Bezug auf die Krankheit

18:25 Mögliche Entstehung von diesen Krankheitem

20:15 Das Nervensystem und Symptome

22:45 Was kann helfen, zu regulieren?

25:00 Abschließende wichtige Worte zu der Theorie

26:34 Bis bald :)

Links und Ressourcen:

Buch "The secret language of the body" - über das Nervensystem

https://g.co/kgs/rLDLVP6

Genesungsprogramme im Überblick, die u.a auch mit der Theorie arbeiten :

https://www.ich-werde-gesund.com/2022/10/01/genesungsprogramme-im-überblick/

Beitrag:

https://polyvagal-akademie.com/theorie

Hilfreiche Übungen:

https://www.amazon.de/Somatic-Healing-Schmerzen-Erschöpfung-befreist/dp/3833895861

(Unbezahlte Werbung)

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Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen.

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