Folge 63- Genesungs-Puzzelteile von Lena (@mind.bodysync)

Episode von Blühende Gesundheit von Anna · 9. Oktober 2024 · 1 h 02 min

In dieser Folge teilt Lena ihre persönlichen und individuellen Puzzelteile mit uns. Sie führt Mittlerweile wieder ein normales Leben, indem sie arbeitet, auf Festivals tanzt und in den Urlaub fliegen kann. Womit sie es aus dem Bett, Sofa und der Erschöpfung und Symptomen in dieses Leben geschafft hat, erzählt sie uns hier.

Viel Spaß beim Zuhören! :)

Anna

WICHTIG:

Ich distanziere mich von jeglichen Heilversprechen, Therapieempfehlungen und Heilaussagen. Die Diagnose und Therapie von Erkrankungen oder anderen körperlichen Störungen erfolgt nur durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine zur Verfügung gestellten Informationen und Erfahrungen dienen lediglich der Vermittlung von Wissen

Liste von Lenas Puzzelteilen:

Heilung selbst in die Hand nehmen

Glaube an Verbesserung

Darmsanierung → GI MAP TEST, Mikrobiom-Aufbau (Megasporebiotic), um Leaky Gut zu heilen + antientzündliche Ernährung zu Beginn (Keine Milch, kein gluten und zucker)+Nahrungsmittelunverträglichkeitstest

Situation verstehen + nötiges Wissen aneignen: Nerven-System Ansatz & wie chronische Symptome entstehen, Polyvagal-Theorie

Baseline finden, Pacing, Aktivitäten steigern -> Perspektive auf APs ändern

Brain Retraining + Entspannungstechniken in Praxis umsetzen (Routinen + Reiz-Erholungsprinzip)

Heilung in der Gruppe/Austausch mit anderen Betroffenen

Gedanken/Ängste/ limitierende Glaubenssätze transformieren

Verhaltensmuster (Bedürfnisse kommunizieren + Grenzen setzen+Selbstliebe aufbauen)

FDOK Sanierung

Cranio-Sacral-Therapie, Neuraltherapie

Mikroimmuntherapie (Labolife), NEMs, teilweise off-label Medikamente (Nur mit Vorsicht und medizinischer Absprache!), Methylenblau

Auseinandersetzung mit den eigenen Emotionen & unterdrückten Gefühlen & Traumatherapie & Schematherapie (EMDR)/ Anteilsarbeit

Zielsetzung/Wünsche/Vision/ Zukunft (Warum?) → Wie lebe ich ein authentisches Leben? (Meditation+Visualisierungen)

Hilfe/ Support System

Zeit/Geduld

Intuition/Vertrauen

Schlafoptimierung (natürliches Licht, Rotlicht, Mund Tapes)

Reduktion von Toxinen (Kosmetik, Duschgel, Putzmittel)

Krankheits Identität loslassen (Wiedereingliederung hat dabei auch geholfen)

Instagram von Lena: @mind.bodysync

Mein Instagram: @_blooming_health

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