Angst im Bewerbungsprozess: Der größte Gegner

Episode von BEWERBUNGSSTARK – Der Podcast für Jobwechsel auf Top-Level von Sabine Lanius · 18. August 2024 · 38 min

Angst im Bewerbungsprozess: Welche Denkmuster Führungskräfte in der Neuorientierung bremsen und wie Sie Ablehnung, Lampenfieber und Selbstzweifel in den Griff bekommen. Mit Psychologe Norman Welz.

Mein Gast ist der Psychologe Norman Welz, den sicherlich einige von seinem Buch Trading-Psychologie kennen. Bei der Lektüre habe ich Denk- und Handlungsmuster erkannt, mit denen nicht nur Trader, sondern auch Bewerber zu tun haben. Welche das sind und wie man sie in den Griff bekommt, darüber unterhalten wir uns.

Kapitel 1: Einführung und persönlicher Hintergrund von Norman Welz

Norman Welz ist Psychologe und Coach, spezialisiert auf Angst- und Stressbewältigung. Er berichtet von seiner eigenen Erfahrung mit Angst und Panikattacken und von seiner Arbeit mit Spitzensportlern und Börsenhändlern. Heute ist er einer der erfolgreichsten Psychologen für Trader in Europa.

Kapitel 2: Umgang mit Jobverlust und beruflicher Neuorientierung

Sabine Lanius zeigt die Parallelen zu den Ängsten, die sie bei Führungskräften in der Neuorientierung beobachtet. Welz rät, den Job als einen Teil der persönlichen Identität zu sehen und die eigenen Fähigkeiten und Werte von der beruflichen Rolle zu unterscheiden.

Kapitel 3: Sinnvolle vs. sinnlose Ängste

Urängste wie die Angst vor einem herabfallenden Ast sind überlebenswichtig. Moderne Ängste entstehen dagegen durch Gedankenmuster. Welz betont, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Kapitel 4: Negative Nachrichten und deren Einfluss auf die Psyche

Wie man sich von negativen Nachrichten abkoppelt, den Fokus auf hilfreiche Informationen richtet und den eigenen Medienkonsum bewusst steuert.

Kapitel 5: Proaktives Bewerben und Umgang mit Angst vor Ablehnung

Welz empfiehlt Affirmationen und Visualisierungen für alle, die sich proaktiv auf dem verdeckten Arbeitsmarkt bewerben. Lanius erläutert, wie ihre Coachees mit Success Stories die eigenen Kompetenzen und Erfolge besser erkennen und präsentieren.

Kapitel 6: Vorbereitung auf Interviews und Lampenfieber

Strategien zur Stressbewältigung im Interview: das Szenario vorab durchgehen und die eigenen Gedanken bewusst einsetzen. Welz betont, bei sich zu bleiben und sich des eigenen Wertes bewusst zu sein, ohne arrogant zu wirken.

Kapitel 7: Wertbewusstsein und Selbstvertrauen im Bewerbungsprozess

Den eigenen Wert zu erkennen und darzulegen ist Ausdruck von Selbstvertrauen und kein Zeichen von Arroganz. Sabine Lanius ergänzt, dass in der deutschen Kultur oft Hemmungen bestehen, sich selbst „zu verkaufen“. Die eigenen Kompetenzen klar darzustellen ist jedoch ein wesentlicher Teil des Bewerbungsprozesses. Welz schließt mit einer Botschaft über die Anerkennung der eigenen Einzigartigkeit.

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