07 | Berlinhalfhustle: Dos & Donts vor dem Race.

Episode von Be Prepared - Richtig vorbereitet laufen. von Jens Frank/Sinah Brues · 4. April 2024 · 1 h 01 min

In der aktuellen Folge haben wir uns intensiv mit der direkten Vorbereitung auf den Berliner Halbmarathon beschäftigt – 4 Days to go. Wir haben Tipps und Tricks diskutiert, wie Läufer sich optimal auf das Rennen vorbereiten können, um ihre Leistung zu maximieren und mögliche Probleme zu vermeiden. Natürlich sprechen wir über die richtige Ernährung, dem Training in der letzten Woche, der Bedeutung von Ruhe und Erholung sowie der mentalen Vorbereitung.

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