Achtsamkeit und Umgang mit Perfektionismus

Episode von Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem von Julia Binuya · 24. September 2025 · 36 min

Fühlst du dich oft getrieben, alles perfekt machen zu müssen – und bist trotzdem nie zufrieden? In dieser Folge zeige ich dir, warum Perfektionismus uns blockiert, wie er entsteht und vor allem, wie du ihm mit Achtsamkeit Schritt für Schritt begegnen kannst. Mit praxisnahen Tipps, einer Mini-Übung zum Loslassen und einem Blick auf die Mechanismen hinter dem inneren Druck, bekommst du Wege an die Hand, endlich leichter durchs Leben zu gehen.

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Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und beim Umsetzen der Übung.

Herzliche Grüße,

deine Jule

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