Warum du dich ständig erschöpft fühlst - und was wirklich dahinter steckt

Episode von Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem von Julia Binuya · 18. Juni 2026 · 17 min

Erschöpfung hat oft tiefere Ursachen, als viele denken.

In dieser Folge erfährst du, warum dein Energielevel nicht nur von Schlaf oder äußeren Belastungen abhängt, sondern eng mit deinem Nervensystem verbunden ist. Du lernst, warum dein Körper trotz Ruhephasen oft nicht richtig regeneriert und welche Rolle Dauerstress dabei spielt.

Es geht darum zu verstehen, warum Erschöpfung nicht einfach durch „mehr machen“ verschwindet – sondern durch Regulation und echte Entlastung im System.

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Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim Umsetzen der jeweiligen Übungen.

Herzliche Grüße,

deine Jule.

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