Perimenopause beginnt früher, als viele denken-warum so viele ihre Symptome nicht einordnen können

Episode von Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem von Julia Binuya · 2. Juli 2026 · 32 min

Die Wechseljahre beginnen nicht erst mit der letzten Menstruation. Viele hormonelle Veränderungen starten bereits Jahre vorher – oft unbemerkt und mit Symptomen, die zunächst gar nicht mit der Perimenopause in Verbindung gebracht werden.

In dieser Folge erfährst du, was die Perimenopause eigentlich ist, welche ersten Anzeichen auftreten können und warum diese Lebensphase so häufig übersehen oder missverstanden wird. Außerdem sprechen wir darüber, warum Wissen Unsicherheit nehmen kann und weshalb es wichtig ist, Veränderungen im eigenen Körper ernst zu nehmen, ohne vorschnelle Schlüsse zu ziehen.

Am Ende erwartet dich wie immer eine kleine Achtsamkeitsübung, die dich dabei unterstützt, wieder mehr mit deinem Körper in Verbindung zu kommen.

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Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim Umsetzen der jeweiligen Übungen.

Herzliche Grüße,

deine Jule

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