Achtsamkeit und Winterruhe

Episode von Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem von Julia Binuya · 17. Dezember 2025 · 22 min

Der Winter lädt uns ein, langsamer zu werden.❄️✨

In dieser Folge geht es um Rückzug, Übergang und darum, das Jahr bewusst ausklingen zu lassen. Ohne Druck, ohne Erwartungen. Eine sanfte Einstimmung auf die Rauhnächte und eine kleine Übung, die dich in die Ruhe bringt.

Ich wünsche dir und deinen Liebsten eine friedliche Weihnachtszeit und einen achtsamen Übergang ins neue Jahr.

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Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim Umsetzen der jeweiligen Übungen.

Herzliche Grüße,

deine Jule

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