Achtsamkeit und Selbstverbindung

Episode von Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem von Julia Binuya · 9. Juli 2025 · 22 min

In dieser letzten Folge vor der Sommerpause geht es um etwas ganz Zentrales: die Verbindung zu dir selbst.

Wie oft verlieren wir uns im Alltag – im Funktionieren, in Erwartungen, in To-do-Listen – und merken gar nicht, dass wir innerlich längst abgetaucht sind?

Heute spreche ich darüber, was Selbstverbindung wirklich bedeutet, warum wir sie so leicht verlieren – und wie Achtsamkeit uns hilft, wieder bei uns anzukommen.

Wie immer gibt’s am Ende eine kleine Übung für dich – zum Innehalten, Spüren und Auftanken.

Ich verabschiede mich mit dieser Folge in die Sommerpause – die nächste Folge erscheint voraussichtlich Mitte/Ende August.

Bis dahin wünsche ich dir eine achtsame und nährende Zeit.

Bleib dir verbunden.

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Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim Umsetzen der jeweiligen Übungen.

Herzliche Grüße,

deine Jule

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