Achtsamkeit und Motivation

Episode von Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem von Julia Binuya · 29. Oktober 2025 · 31 min

Manchmal fehlt uns einfach der Antrieb. Wir wissen, was wir tun sollten, aber irgendetwas in uns blockiert.

In dieser Folge geht es darum, wie Achtsamkeit helfen kann, Motivation nicht von Druck, To-do-Listen oder Perfektion abhängig zu machen – sondern von echter innerer Klarheit.

Ich spreche darüber, warum Motivation oft dann verloren geht, wenn wir zu sehr funktionieren wollen, und wie du wieder spürst, was dich wirklich bewegt. Du erfährst, wie du den Unterschied erkennst zwischen „Ich muss“ und „Ich will“, und warum Pausen und bewusste Präsenz oft mehr bewirken als ständiges Machen.

Am Ende der Folge leite ich dich durch eine kleine Übung, mit der du wieder Kontakt zu deiner inneren Antriebskraft aufnehmen kannst – ganz ohne Selbstoptimierungsdruck, sondern mit Achtsamkeit und Selbstverbundenheit.

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Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und beim Umsetzen der Übung.

Herzliche Grüße,

deine Jule 🤍

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