Achtsamkeit und innere Ruhe trotz Chaos
Episode von Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem von Julia Binuya · 1. Oktober 2025 · 21 min
Fühlst du dich oft überfordert vom Trubel des Alltags?
In dieser Folge zeige ich dir, wie du trotz Chaos im Außen innere Ruhe findest. Du lernst, wie Achtsamkeit dein Nervensystem beruhigt, wie kleine Alltagsstrategien helfen und wie du bewusst inmitten von Unordnung und Termindruck gelassen bleibst. Am Ende wartet eine kurze Übung, mit der du sofort Ruhe im Moment spürst.
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Herzliche Grüße,
deine Jule
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