Achtsamkeit und die Kraft der Akzeptanz

Episode von Achtsamkeit mit Jule | Darm, Hormone und Nervensystem von Julia Binuya · 9. April 2025 · 18 min

In dieser Folge spreche ich über die heilsame Kraft der Akzeptanz – und darüber, wie wir mit Achtsamkeit lernen können, Frieden mit dem zu schließen, was gerade ist.

Wie können wir aufhören, gegen das Leben anzukämpfen, und stattdessen mit mehr Vertrauen, Gelassenheit und innerer Weichheit auf Herausforderungen reagieren?

Ich teile persönliche Gedanken, wissenschaftliche Hintergründe und eine achtsame Perspektive auf Situationen, die wir uns oft anders wünschen würden.

Du erfährst:

• Warum Akzeptanz nicht gleich Resignation ist

• Wie unser Gehirn auf Widerstand reagiert

• Wie Achtsamkeit dabei hilft, Klarheit und innere Ruhe zu finden – selbst in schwierigen Momenten

Am Ende erwartet dich eine kleine Übung, die dir hilft, dich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden.

Ich freue mich, wenn du reinhörst – und vielleicht genau das findest, was du gerade brauchst.

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Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören meines Podcasts und beim Umsetzen der jeweiligen Übungen.

Herzliche Grüße,

deine Jule

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