A(u)DHS Selbsthilfe – Der Podcast für ADHS, Autismus und neurodivergente Menschen

Bei A(u)DHS Selbsthilfe geht es um ADHS, Autismus und das Leben mit einem neurodivergenten Gehirn. Ich verbinde wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen und alltagsnahen Ideen. Wir sprechen über Diagnostik, Medikamente, Schule, Familie, Beziehungen und Therapie – ohne Schwarz-Weiß-Denken, dafür mit Verständnis, Humor und dem Wunsch, gemeinsam passende Wege zu finden.

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Episoden

13. Wenn "normale" Tipps bei ADHS nicht funktionieren – und warum es manchmal ein Schweinhorn braucht
26. Oktober 2026 · 1 h 03 min
💬 „Du musst dich einfach besser organisieren!“„Du musst nur mal anfangen!“„Du brauchst einfach mehr Disziplin!“Solche Sätze hören Menschen mit ADHS immer wieder. Aber was hilft…
12. ADHS oder einfach menschlich? | Über Diagnosen, Identität und unsere Gesellschaft
19. Oktober 2026 · 33 min
🧠 ADHS oder einfach menschlich? | Über Diagnosen, Identität und unsere GesellschaftWie viel von dem, was wir heute mit ADHS oder Autismus erklären, hat tatsächlich mit unserer…
Neurodivergent leben: Verstehen, regulieren, den eigenen Weg finden
12. Oktober 2026 · 57 min
Was brauchen neurodivergente Menschen wirklich, um sich sicher, verbunden und entfalten zu können?In dieser Folge spreche ich mit Eva Istas vom Lebensfreude-Atelier. Eva bringt…
Z5. Wenn mir alles zu viel wird: Darf ich Verabredungen einfach absagen?
9. Oktober 2026 · 7 min
Was ist, wenn mir alles zu viel wird und ich einen Termin am liebsten einfach absagen würde?In diesem Video geht es um Überforderung bei ADHS, um Selbstfürsorge, aber auch um die…
11. Autistische Kinder verstehen statt anpassen | Gespräch mit Heilpädagogin Andrea Kriescher
5. Oktober 2026 · 52 min
Wie können wir autistische Kinder besser verstehen, ohne ihnen ständig beibringen zu wollen, sich an unsere Erwartungen anzupassen?Darüber spreche ich in dieser Folge mit Andrea…
Z6. Autismus & Behinderung: Was ist jetzt korrekt und was nicht?
2. Oktober 2026 · 9 min
Autismus - Neurodivergenz oder Behinderung?Oder entsteht Behinderung erst dadurch, dass unsere Umwelt nur für bestimmte Menschen gemacht ist?In diesem Video gehe ich auf einen…
10. Autismus im Alltag: Kommunikation, Safe Food, Reizüberflutung & Inklusion
28. September 2026 · 53 min
Wie sieht der Alltag mit einem sechsjährigen autistischen Kind aus, das sich noch nicht selbstverständlich über Lautsprache mitteilen kann?🎙️ In dieser Folge spreche ich mit…
9. Neurodiversität verstehen: Nicht alles ist „die Diagnose“
21. September 2026 · 33 min
Zwei Tage Fachtag zu Neurodiversität und Neurodivergenz in der Psychotherapie – mit Helen Vogt, Dr. Mark Benecke, Prof. André Zimpel und Jeannette Schmidt.In diesem Video teile…
Z4. Das Lauteste ist nicht immer das Wertvollste
18. September 2026 · 5 min
Wir klicken oft auf das, was uns aufregt, polarisiert oder emotional packt. Aber Aufmerksamkeit ist nicht automatisch Qualität.Vielleicht sollten wir uns öfter fragen:Was mache…
8. ADHS im Alltag: Wie viel Rücksicht ist eigentlich fair?
14. September 2026 · 1 h 16 min
🧠 Wie sieht Alltag mit ADHS und Autismus wirklich aus – und wie viel Rücksicht können und sollten andere Menschen nehmen?Mario und ich sprechen über ganz konkrete Situationen:…
Z3. Unsichtbare Behinderungen: Rücksicht ist keine Einbahnstraße
11. September 2026 · 7 min
Angelina Boerger mit ADHS steht an der Self-Checkout-Kasse, hat etwas vergessen und blockiert kurz die Kasse. Hinter ihr wird jemand ungeduldig. Die Botschaft: mehr Verständnis…
7. Wie ist es, ein Kind mit ADHS und Autismus über viele Jahre zu begleiten?
7. September 2026 · 40 min
Wie ist es, ein Kind mit ADHS und Autismus über viele Jahre zu begleiten?In diesem sehr persönlichen Interview spricht eine Mutter offen über den Weg von ersten Auffälligkeiten…
6. ADHS überall? Was Social Media mit unserer Diagnose macht | Jo Letschert
31. August 2026 · 1 h 06 min
ADHS ist auf Social Media überall. Aber was macht das eigentlich mit unserem Blick auf uns selbst – und auf eine mögliche Diagnose?Ich spreche mit Jo Letschert vom…
Z1. Seit meiner ADHS-Diagnose sehe ich plötzlich überall ADHS
31. August 2026 · 3 min
Seit meiner ADHS-Diagnose denke ich bei anderen Menschen plötzlich immer wieder: „Du hast doch auch ADHS!“ Eine Zuschauerin fragt: Wie bekommt man das wieder aus dem Kopf?In…
5. ADHS beim Kind: Medikamente, Erziehung – und wenn Eltern sich uneinig sind
24. August 2026 · 54 min
Was ist richtig für mein Kind – Medikamente, andere Erziehung, eine andere Schule oder doch noch ein ganz anderer Weg?Gerade bei ADHS oder Autismus geraten Eltern schnell in…
4. Wenn ADHS & Autismus zur Identität werden – was bin ich noch?
19. August 2026 · 22 min
Was ist wirklich ADHS oder Autismus – und was schreiben wir unserer Diagnose vielleicht vorschnell zu? Ausgangspunkt dieser Folge ist ein Gespräch von Lukas Klaschinski mit dem…
3. Schulbegleitung - Antrag, HPG und Ziele
12. August 2026 · 1 h 05 min
Wann braucht ein Kind eigentlich eine Schulbegleitung – undwie bekommt man überhaupt eine? In dieser Folge sprechen Mario und ich über Schulbegleitungbei ADHS und Autismus:…
2. Nestmodell - die perfekte Lösung?
5. August 2026 · 1 h 08 min
Ist das Nestmodell wirklich immer die beste Lösung für Kinder? In dieser Folge geht es nicht darum, für oder gegen ein bestimmtes Betreuungsmodell zu argumentieren. Stattdessen…
1. A(u)DHS - Wenn alles zu viel wird
3. August 2026 · 19 min
Was passiert eigentlich, wenn das Nervensystem überlastet ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum im ADHS- und Autismus-Alltag plötzlich alles zu viel werden kann –…

Häufige Fragen

Worum geht es im Podcast „A(u)DHS Selbsthilfe – Der Podcast für ADHS, Autismus und neurodivergente Menschen“?

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Wie viele Episoden hat „A(u)DHS Selbsthilfe – Der Podcast für ADHS, Autismus und neurodivergente Menschen“?

Aktuell sind 19 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „A(u)DHS Selbsthilfe – Der Podcast für ADHS, Autismus und neurodivergente Menschen“?

Die neueste Episode „13. Wenn "normale" Tipps bei ADHS nicht funktionieren – und warum es manchmal ein Schweinhorn braucht“ erschien am 26. Oktober 2026.

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