13. Wenn "normale" Tipps bei ADHS nicht funktionieren – und warum es manchmal ein Schweinhorn braucht

Episode von A(u)DHS Selbsthilfe – Der Podcast für ADHS, Autismus und neurodivergente Menschen von Rena · 26. Oktober 2026 · 1 h 03 min

💬 „Du musst dich einfach besser organisieren!“„Du musst nur mal anfangen!“„Du brauchst einfach mehr Disziplin!“Solche Sätze hören Menschen mit ADHS immer wieder. Aber was hilft eigentlich, wenn die üblichen Ratschläge nicht funktionieren?🎙️ In dieser Folge spreche ich mit Mario darüber, wie wir in unserer Familie mit ADHS und Autismus umgehen und welche teilweise ungewöhnlichen Lösungen wir für unseren Alltag gefunden haben.Ausgangspunkt sind fünf Sätze, die der Psychiater Dr. Martin R. Winkler im Zusammenhang mit ADHS nicht mehr hören kann.Wir fragen uns: Was ist eigentlich mit Disziplin und Konsequenz gemeint? Und wie können wir Menschen dabei unterstützen, ihren Alltag besser zu bewältigen?Darüber sprechen wir unter anderem:✅ Warum Konsequenz nicht unbedingt bedeutet, strenger zu sein✅ Wie spielerische Motivation selbst langweilige Aufgaben interessanter machen kann✅ Warum positive Rückmeldungen manchmal mehr bewirken als ständige Kritik✅ Wie viel Struktur eine Familie braucht und warum faire Regeln nicht für alle gleich aussehen müssen✅ Warum auch gute Strategien irgendwann nicht mehr funktionieren können – und was wir dann tun können🏡 Unsere Alltagstricks – direkt aus dem FamilienlebenWir erzählen euch, warum wir eine Klingel zum Tischdecken benutzen, unsere Einkaufsliste nach dem Supermarkt sortieren, Lebensmittel mit bunten Punkten markieren und manchmal eine App mit einem kleinen Vogel mehr bewirkt als die zehnte Erinnerung.Und natürlich erfahrt ihr auch, was es mit unserem Schweinhorn auf sich hat! 🦄🐷💡 Weniger Druck, mehr Kreativität!Nicht jede Strategie funktioniert für jeden Menschen. Und manchmal funktioniert etwas zwei Monate lang wunderbar und danach plötzlich überhaupt nicht mehr. Dann dürfen wir wieder neugierig werden, ausprobieren und gemeinsam nach neuen Wegen suchen.Denn letztlich geht es darum, Lösungen zu finden, die zu den Menschen passen, die miteinander leben – auch wenn diese Lösungen von außen vielleicht etwas ungewöhnlich aussehen.💬 Jetzt seid ihr dran!Welche ungewöhnlichen, lustigen oder besonders hilfreichen Strategien habt ihr für euren Alltag mit ADHS oder Autismus entwickelt?Schreibt eure Ideen gerne in die Kommentare! Vielleicht ist genau eure Lösung für eine andere Familie hilfreich. ❤️🐦 Unser Alltagstipp: Die Finch-AppMit Finch: self care pet lassen sich alltägliche Aufgaben spielerisch erledigen. Für abgehakte Aufgaben gibt es Belohnungen, mit denen man seinen kleinen virtuellen Vogel versorgen und sein Zuhause gestalten kann.Die App ist in der Grundversion kostenlos. Es gibt optionale kostenpflichtige Funktionen, die man aber wirklich nicht braucht. 🌐 Website: https://finchcare.com/#ADHS #Autismus #AuDHS #Familienalltag #Neurodivergenz #ADHSSelbsthilfe #AlltagstippsMusik über Soundstripe lizenziert.Code: KBGKXQ2KBWGFQVOP

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