ZyklusLeben powered by Frau Aufgeklärt
von Janina, Pia & Lorena · Health Fitness
Willkommen bei Zyklusleben powered by Frau Aufgeklärt – dem Podcast für Frauen, die ihren Körper besser verstehen, bewusster leben und ihren eigenen Weg selbstbestimmt gehen möchten.
Wir sind Janina, Pia und Lorena und sprechen über alles, was Frauen bewegt: Zyklus, Hormone, Frauengesundheit, Kinderwunsch, Weiblichkeit, mentale Gesundheit, Nervensystem, Beziehungen, persönliche Entwicklung, gesellschaftliche Themen und die vielen Facetten des Frau-Seins.
Wir sind überzeugt: Wissen schafft Selbstbestimmung. Doch noch immer fehlt vielen Frauen der Zugang zu verständlicher, ganzheitlicher und ehrlicher Aufklärung über ihren Körper, ihre Gesundheit und die gesellschaftlichen Strukturen, die ihr Leben prägen. Genau das möchten wir ändern.
In unserem Podcast verbinden wir fundiertes Fachwissen, persönliche Erfahrungen und inspirierende Gespräche. Dabei sprechen wir nicht nur selbst als Expertinnen aus den Bereichen Frauengesundheit, Zykluswissen, Ernährung, Kinderwunsch, mentale Gesundheit, frühkindlicher Entwicklung und ganzheitlicher Begleitung, sondern holen regelmäßig spannende Gast-Expertinnen in den Podcast, die ihr Wissen und ihre Perspektiven mit unserer Community teilen.
Offen, authentisch und ohne Tabus sprechen wir über Themen, die oft zu wenig Raum bekommen und schaffen einen Ort für Wissen, Austausch, Inspiration und neue Denkanstöße.
Der Podcast ergänzt unsere Inhalte auf Instagram, unseren Blog und die Angebote von Frau Aufgeklärt und bietet Raum für tiefere Gespräche, persönliche Einblicke und wertvolle Impulse für deinen Alltag.
Egal, ob du deinen Zyklus besser verstehen, hormonelle Zusammenhänge kennenlernen, neue Perspektiven auf das Frau-Sein entdecken oder dich einfach verstanden fühlen möchtest – hier bist du genau richtig.
Für mehr Wissen, Selbstbestimmung und ein neues Verständnis vom Frau-Sein.
Schön, dass du Teil von ZyklusLeben powered by Frau Aufgeklärt bist.
Deine
Janina, Pia und Lorena
Wo kann ich „ZyklusLeben powered by Frau Aufgeklärt“ hören?
Apple Podcasts · RSS-Feed · Website
Episoden
- Zyklisch durch den Sommer
29. Juli 2026 · 31 min
Der Sommer ist da und plötzlich spielt der Zyklus verrückt? 🌞 Vielleicht verschiebt sich dein Eisprung, dein Zervixschleim verändert sich, du schläfst schlechter oder fühlst… - Weibliche & männliche Energie
15. Juli 2026 · 36 min
✨ Kennst du das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen? Immer erreichbar zu sein, Leistung zu bringen und eine To-do-Liste nach der anderen abzuarbeiten? Dann bist du nicht… - Die mentale Last der Mütter: Was Dauerverantwortung mit deinem Nervensystem macht
1. Juli 2026 · 22 min
Mental Load ist weit mehr als eine To-do-Liste. Es ist das ständige Mitdenken, Planen und Verantwortungtragen – oft rund um die Uhr. In dieser Folge schauen wir uns Mental Load… - Selbstoptimierungswahn trifft Zyklus
17. Juni 2026 · 28 min
Instagram, Podcasts, Bücher, Expertenmeinungen – überall bekommen wir das Gefühl, noch etwas optimieren zu müssen. Mehr Protein. Mehr Schritte. Weniger Zucker. Kein Alkohol. Mehr… - 1 Jahr ZyklusLeben – Wir feiern Geburtstag und beginnen ein neues Kapitel
10. Juni 2026 · 15 min
Vor einem Jahr haben wir mit einer Vision gestartet: Frauen mehr Wissen, Verständnis und Selbstbestimmung rund um ihren Körper, ihren Zyklus und das Frau-Sein zu schenken. Heute… - Warum immer mehr Frauen den Zugang zu sich selbst verlieren
20. Mai 2026 · 31 min
In dieser sehr persönlichen Solo-Folge spricht Janina darüber, warum sich heute so viele Frauen von sich selbst, ihrem Körper und ihrer Weiblichkeit entfernt fühlen. Warum leben… - Geheimtipps für deine Frauengesundheit
6. Mai 2026 · 18 min
In dieser Folge wird’s ehrlich, praktisch und ein bisschen „anders als sonst“, denn wir teilen mit dir 6 echte Quick-Fix-Tipps für deine ganzheitliche Frauengesundheit, über die… - Zyklusorientiertes Training
22. April 2026 · 27 min
Trainierst du eigentlich noch gegen deinen Körper… oder schon mit ihm? In dieser Solo-Folge spricht Pia – Sportwissenschaftlerin – darüber, wie du dein Training endlich an deinen… - Fasten, Diäten & Zyklus
8. April 2026 · 38 min
Eigentlich wollten wir diese Folge schon zur Fastenzeit aufnehmen, doch wie das Leben so spielt, mussten wir sie ein paar Mal verschieben. Aber wir haben euch versprochen, dass… - Stress, Nervensystem & Zyklus
25. März 2026 · 41 min
Du darfst dich nicht so stressen…“ – ein Satz, den viele Frauen nur noch schwer hören können. Vor allem dann, wenn keine klare Ursache gefunden wird und plötzlich Stress die… - Zyklisch leben leicht gemacht
11. März 2026 · 23 min
Eigentlich hätten wir heute eine Folge zum Thema Fasten und Zyklus geplant, doch manchmal läuft auch bei uns nicht alles nach Plan. Krankheit und Urlaub haben unseren… - Hormonfreundliche Ernährung
25. Februar 2026 · 23 min
Was bedeutet eigentlich „hormonfreundliche Ernährung“? In dieser Folge spricht Pia darüber, warum hormonelle Balance nicht bei einzelnen Lebensmitteln beginnt, sondern bei deinem… - Zyklisch durch Karneval
11. Februar 2026 · 22 min
Wenig Schlaf, viele Reize, Alkohol und lange Nächte und vielleicht kennst du das: Manchmal steckst du das alles erstaunlich gut weg und ein anderes Mal haut dich schon ein Glas… - Warum Frauen nicht funktionieren wie Männer
28. Januar 2026 · 42 min
Warum fühlen sich Männer oft jeden Tag ähnlich leistungsfähig und Frauen nicht? Warum schwankt unsere Energie, unsere Stimmung und unser Bedürfnis nach Rückzug oder Aktivität?… - Geburt
14. Januar 2026 · 58 min
🎧 In dieser Folge sprechen wir mit Hebamme Anne Dobler ganz ehrlich über das Thema Geburt. Zwischen Vorstellungen, Erwartungen, Angst, Hingabe und innerer Stärke liegt ein…
Ähnliche Podcasts (Health Fitness)
- Klinisch Relevant Podcast – Dr. med. Kai Gruhn, Dr. med. Dietrich Sturm, Prof. Markus Wübbeler
- Wechselnde Pfade im Licht – Reinhard Pichler
- Abspecken kann jeder! – Dirk Diefenbach
- schlank + gesund mit Patric Heizmann – Patric Heizmann
- LADYLIKE - Die Podcast-Show: Der Talk über Sex, Liebe & Erotik – Yvonne & Nicole
- The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower – Sarah Desai
- Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge – Klänge für Schlaf und Fokus
- Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth – Michael 'Curse' Kurth
- Mensch SEIN auf Deine Art – Lilian Runge
- Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit – Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d
- Verena König Podcast für Kreative Transformation – Verena König, Traumatherapeutin und Autorin
- Der Einsatzleben-Podcast – Hermann Zengeler
- Der Misophonie Podcast - Misophonie abmildern mit Patrick Crauser – Patrick Crauser
- Smarter leben – DER SPIEGEL
- Veggie Radio – Veggie Radio Redaktion
- Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon – Yvonne Simon
Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „ZyklusLeben powered by Frau Aufgeklärt“?
Willkommen bei Zyklusleben powered by Frau Aufgeklärt – dem Podcast für Frauen, die ihren Körper besser verstehen, bewusster leben und ihren eigenen Weg selbstbestimmt gehen möchten. Wir sind Janina, Pia und Lorena und sprechen über alles, was Frauen bewegt: Zyklus, Hormone, Frauengesundheit, Kinderwunsch, Weiblichkeit, mentale Gesundheit, Nervensystem, Beziehungen, persönliche Entwicklung, gesellschaftliche Themen und die vielen Facetten des Frau-Seins. Wir sind überzeugt: Wissen schafft…
Wie kann ich „ZyklusLeben powered by Frau Aufgeklärt“ abonnieren?
Du kannst „ZyklusLeben powered by Frau Aufgeklärt“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.
Wie viele Episoden hat „ZyklusLeben powered by Frau Aufgeklärt“?
Aktuell sind 15 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „ZyklusLeben powered by Frau Aufgeklärt“?
Die neueste Episode „Zyklisch durch den Sommer“ erschien am 29. Juli 2026.