Zyklisch leben leicht gemacht

Episode von ZyklusLeben powered by Frau Aufgeklärt von Janina, Pia & Lorena · 11. März 2026 · 23 min

Eigentlich hätten wir heute eine Folge zum Thema Fasten und Zyklus geplant, doch manchmal läuft auch bei uns nicht alles nach Plan. Krankheit und Urlaub haben unseren Aufnahmeplan etwas durcheinandergebracht, deshalb gibt es heute eine spontane Solo-Folge mit Janina.

In ihrer Sprechstunde hört Janina immer wieder von Frauen, dass zyklisch leben in der Theorie total sinnvoll klingt, im Alltag aber oft schwer umzusetzen ist. Zu viele Informationen, zu viele Regeln und oft die Frage: Wie soll ich das alles überhaupt im normalen Leben integrieren?

In dieser Folge teilt Janina deshalb eine ganz einfache und alltagsnahe Methode, mit der du deinen Zyklus besser verstehen und in deinen Tag integrieren kannst, ohne komplizierte Pläne.

Du erfährst:

warum zyklisch leben oft komplizierter wirkt als es ist

wie dir der Mondzyklus hilft, deine Energie besser einzuschätzen

warum die Jahreszeiten ein perfektes Bild für den weiblichen Zyklus sind

wie du morgens mit einer einfachen Frage mehr Verbindung zu deinem Körper bekommst

Eine praktische Folge für alle Frauen, die ihren Zyklus besser verstehen und intuitiver leben möchten.

Und in der nächsten Folge holen wir das geplante Thema nach:

Warum Fasten und Diäten für unseren Zyklus oft problematisch sein können.

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