Zyklisch durch Karneval

Episode von ZyklusLeben powered by Frau Aufgeklärt von Janina, Pia & Lorena · 11. Februar 2026 · 22 min

Wenig Schlaf, viele Reize, Alkohol und lange Nächte und vielleicht kennst du das:

Manchmal steckst du das alles erstaunlich gut weg und ein anderes Mal haut dich schon ein Glas komplett um.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Alkohol bei Frauen je nach Zyklusphase ganz unterschiedlich wirkt und was deine Hormone damit zu tun haben.

Du erfährst, wie Östrogen und Progesteron den Alkoholabbau beeinflussen, warum du dich in manchen Phasen lange klar fühlst und in anderen schnell müde wirst, und weshalb Schlafmangel nicht immer gleich gut kompensiert werden kann.

Wir schauen außerdem auf:

den Zusammenhang zwischen Zyklus, Energie & Feiern

warum Alkohol den Schlaf besonders bei Frauen stört

weshalb Frauen Alkohol grundsätzlich anders verstoffwechseln als Männer

und warum Alkohol in den Wechseljahren oft ein echter Trigger ist.

Diese Folge soll dir kein schlechtes Gewissen machen, sondern Verständnis für deinen Körper schaffen.

Zyklisch leben heißt nicht, auf alles zu verzichten, sondern bewusster mit dir umzugehen.

✨ Perfekt zum Start in die Karnevalszeit!

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