#16 Fast 40 – und ich hätte nie gedacht, dass sich Älterwerden so gut anfühlt

Episode von Zwischen allem, ich - der Podcast von Sabrina Slaughter · 24. September 2026 · 21 min

Fast 40 – und ich hätte nie gedacht, dass sich Älterwerden so gut anfühlt

39. Mein letzter Geburtstag in den Dreißigern. 🎂 Und ganz anders, als ich früher dachte, macht mir das Älterwerden überhaupt keine Angst.

In dieser Folge von „Zwischen allem, ich“ spreche ich darüber, warum ich mich heute selbstbewusster, sicherer und wohler mit mir selbst fühle als noch vor zehn Jahren – warum wir uns mit fast 40 trotzdem manchmal überhaupt nicht „erwachsen“ fühlen und weshalb gerade Frauen gesellschaftlich vermittelt wird, dass Altern etwas ist, das wir möglichst lange verhindern sollten.

Es geht um Falten und Schönheitsideale, meine Gewichtsabnahme und mein verändertes Körpergefühl, Familie, finanzielle Freiheit, Lebenserfahrung und die vielleicht schönste Erkenntnis meiner Dreißiger: Ich muss nicht mehr überall reinpassen.

Außerdem schauen wir auf die Wissenschaft hinter dem Älterwerden: Was verändert sich mit zunehmendem Alter bei unseren Prioritäten, Beziehungen und unserer Emotionsregulation – und warum kann sich das Leben dadurch sogar besser anfühlen?

Eine Folge übers Älterwerden, die Angst vor der 40, Selbstbewusstsein und darüber, warum ich heute nicht mehr 29 sein möchte.

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Quellen & Weiterlesen:

Laura L. Carstensen / Stanford University – Socioemotional Selectivity Theory & Forschung zu emotionalem Wohlbefinden im Erwachsenenalter

Stanford Life-span Development Laboratory – Research on aging, motivation & emotion

World Health Organization (WHO) – Global Report on Ageism, insbesondere „gendered ageism“

Samanez-Larkin et al. (2009), Selective Attention to Emotion in the Aging Brain, Psychology and Aging

Weitere Episoden von „Zwischen allem, ich - der Podcast“

Über den Podcast

Dieser Podcast ist wie eine Sprachnachricht von deiner besten Freundin – ehrlich, unperfekt und mitten aus dem Leben. Hier geht es um Alltag, Familie, Karriere, Social Media, PCOS, Selbstzweifel, Heilung, Gewichtsreise, Mental Health und die Suche nach sich selbst zwischen all den Rollen, die wir…

Zwischen allem, ich - der Podcast

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