Pauline: Aus der Isolation in die Freiheit durch radikale Akzeptanz (#20)

Episode von Zwanglos von OCD Land · 26. Mai 2023 · 55 min

Heute habe ich Pauline zu Gast. Pauline war schon immer ein gewissenhafter und perfektionistisch veranlagter Mensch, entwickelte aber schließlich auch eine Zwangsstörung. Ihre Zwangsgedanken drehten sich insbesondere um die Angst, eine Straftat zu begehen und dafür ins Gefängnis zu müssen.

In dieser Folge erzähle Pauline ihre Geschichte und geht insbesondere auf folgende Punkte ein:

Wie sie sich irgendwann so isoliert hatte, dass sie nicht mehr das Haus verlassen konnte.

Ihre lange Geschichte bis sie endlich die richtige Therapie bekommen hat.

Wie Expositionen und Reaktionsverhinderung ihr geholfen haben, ihren Zwang zu überwinden.

Wie sie es schafft, aggressiven und sexuellen Zwangsgedanken mit radikaler Akzeptanz zu begegnen.

Ihre Erfahrungen mit Schlafschwierigkeiten, Alkohol, Leistungsdruck, zwanghaftem Lernen, Perfektionismus und Selbstwert.

Welche ganz konkreten Tipps sie für Betroffene einer Zwangsstörungen hat.

Paulines Blog: https://lebennachdemzwang.webador.de/

Paulines Instagram-Account: https://www.instagram.com/lebennachdemzwang_

Paulines Betroffenenbericht auf OCD Land: https://ocdland.com/betroffenenberichte/wie-ich-die-angst-vor-dem-gefaengnis-besiegte

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Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie. Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.

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