Schwanger und alles verändert sich: Wie Yoga dich unterstützen kann

Episode von Yogastern Podcast von Stefanie Weyrauch · 17. September 2026 · 34 min

In der Schwangerschaft verändert sich vieles, körperlich und emotional. In dieser Folge spreche ich mit Yogalehrerin und Ausbilderin Catherine Lang darüber, was Frauen in dieser besonderen Zeit guttut. Wir sprechen über typische Schwangerschaftsbeschwerden, Körperwahrnehmung und die Verbindung zum Baby, über den Atem als wertvollen Begleiter und die Gemeinschaft im Schwangeren-Yoga. Außerdem erfährst du, was eine Massage für Schwangere besonders macht und warum Sicherheit, Vertrauen und ein achtsamer Umgang dabei so wichtig sind.

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