Mein Partner blockt ab oder fühlt sich sofort angegriffen – wie gehe ich damit um?

Episode von Wie Beziehung wirklich geht! –Denkanstöße basierend auf 50 Jahren Paartherapie-Wissen von Dr. David Wilchfort · 18. Juni 2025 · 8 min

Mein Partner blockt ab oder fühlt sich sofort angegriffen – wie gehe ich damit um?

Kurzantwort: Wenn jemand immer wieder innerlich zumacht, geht es selten um das Thema selbst – sondern um etwas, das viel früher begonnen hat.

Einordnung: Manche Menschen reagieren auf Kritik mit Mauern, Schweigen oder plötzlichem Rückzug. Nicht aus Trotz, sondern weil sie sich innerlich bedroht fühlen. Oft ist das ein Schutzmuster, das sich aus früheren Erfahrungen entwickelt hat. Doch in der aktuellen Beziehung wird dieses Muster häufig verstärkt – durch das ständige Hin und Her: „Sag doch endlich was!“ auf der einen Seite und „Ich lasse mich nicht drängen!“ auf der anderen. Dieses Machtspiel blockiert beide.

Der andere Weg: Druck erzeugt Gegendruck – Sicherheit schafft Offenheit. Liebe bedeutet nicht nur Nähe, sondern auch Entwicklung zu ermöglichen. Frag dich: Wann wäre ein Moment, in dem mein Partner eher offen ist? Statt impulsiv zu reagieren, hilft es, den Zeitpunkt mit Bedacht zu wählen. Wer seinem Partner hilft, sich zu öffnen, ohne ihn zu drängen, erlebt oft: Der andere fühlt sich weniger bedrängt – und man selbst weniger zurückgewiesen. So entsteht wieder dieser besondere Moment, in dem zwei sich nicht nur hören – sondern wirklich berühren.

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