Ich wünsche mir mehr Nähe und Verbundenheit – wie spreche ich das an?

Episode von Wie Beziehung wirklich geht! –Denkanstöße basierend auf 50 Jahren Paartherapie-Wissen von Dr. David Wilchfort · 29. Juni 2025 · 7 min

Ich wünsche mir mehr Nähe und Verbundenheit – wie spreche ich das an?

Kurzantwort: Nähe lässt sich nicht einfordern – aber sie lässt sich einladen.

Einordnung: Der Wunsch nach mehr Nähe ist völlig legitim. Doch wenn er als Vorwurf klingt – etwa durch Sätze wie „Du bist so distanziert“ – löst das beim anderen oft Rückzug aus. Nähe entsteht nicht durch Druck oder Anspruch. Sie entsteht dort, wo man sich eingeladen und innerlich gemeint fühlt.

Der andere Weg: Frag dich: Wie würde ich jemanden einladen, den ich wirklich gern bei mir haben will? Man überlegt, was der andere braucht, um Ja sagen zu können. Genauso bei Nähe: Wenn du dir mehr Verbundenheit wünschst, überlege, was deinem Partner hilft, sich dir gerne zu nähern. Nähe ist keine Pflicht – sie ist ein Geschenk, das entsteht, wenn man sie nicht erzwingen will.

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