Zurück auf Kurs: Vom Rücken-Reset zum Rennstart

Episode von The DeinLaufPodcast’s Podcast von DeinLaufPodcast · 14. Juni 2026 · 24 min

Flo berichtet kurz und ehrlich über seine Rückenschmerzen, Trainingsinkonsequenz und den Plan, wieder regelmäßig Kraft- und Laufeinheiten zu integrieren, um Verletzungen vorzubeugen.

Er spricht über kommende Events: 15 km in Berlin (Tafmata), einen Halbmarathon in München, seine Hochzeit und die Ausbildung zum C‑Trainer (OCR/Leichtathletik). Außerdem erzählt er vom Werferfestival, seiner Rolle als Volunteer/Marshall und den organisatorischen Herausforderungen.

Außerdem geht es um Ernährungsanpassungen, Tempo- und Intervalltraining sowie das Ziel, nachhaltig fitter zu werden und langfristig gesund zu bleiben.

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