Spice up your Lifespan
von Lisa Lysachenko & Marie Christin Wagner · Health Fitness
Stell dir vor, deine beste Freundin ist Ärztin. Und ihre beste Freundin Longevity-Enthusiastin. Und ihr sitzt zusammen am Küchentisch und redet über das, was wirklich zählt: länger leben, gesünder leben, besser leben.
Das ist Spice up your Lifespan.
Wir sind Lisa, Ärztin, und Marie Christin, Junkie für gesunde Routinen. Zusammen fünf Kinder, zwei Berufe, ein Thema. Wir bringen mit, was wir aus Praxis, Studium und Alltag wissen und lassen weg, was nur gut klingt.
Wir erklären die Basics, die jede und jeder kennen sollte. Wir nehmen uns Trends vor und schauen, was dahintersteckt. Wir hinterfragen, auch kritisch. Und wir erzählen ehrlich, was bei uns selbst funktioniert hat und was nicht.
Kein Hype, kein Fachchinesisch, keine Verbote. Dafür ehrliche Antworten und jede Folge etwas, das du sofort umsetzen kannst.
Neue Folgen jeden Mittwoch.
Fragen an uns:
Lisa Lysachenko:
instagram.com/doc.lisa.longevity
Marie Christin Wagner
instagram.com/longevity.chrissi
Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche Beratung.
Wo kann ich „Spice up your Lifespan“ hören?
Apple Podcasts · RSS-Feed · Website
Episoden
- Folge 5: Stress & Longevity – Wann wird Stress wirklich gefährlich?
21. Oktober 2026 · 34 min
Stress gehört zum Leben, aber wann wird er zum Problem? Und ist Cortisol wirklich so schlecht wie sein Ruf? In dieser Folge von Spice up your Lifespan sprechen wir darüber, was… - Folge 4: Bewegung & Longevity – Wie viel brauchen wir wirklich?
7. Oktober 2026 · 34 min
Wie viel Bewegung brauchen wir eigentlich wirklich für ein langes und gesundes Leben – und müssen es tatsächlich jeden Tag 10.000 Schritte sein? In dieser Folge unserer 5… - Folge 3: Soziale Kontakte & Longevity
30. September 2026 · 28 min
Wie wichtig sind andere Menschen eigentlich für ein langes und gesundes Leben und kann man sich einsam fühlen, obwohl man ständig Menschen um sich hat? In dieser Folge unserer 5… - Folge 2: Schlaf & Longevity - Mythen und Tipps rund ums Thema Schlaf.
23. September 2026 · 29 min
Warum ist Schlaf eigentlich so wichtig für unsere Gesundheit und warum unterschätzen wir trotzdem so oft, was dauerhaft zu wenig oder schlechter Schlaf mit unserem Körper macht?… - Folge 1: Ernährung & Longevity – Was wirklich zählt.
16. September 2026 · 40 min
Säule 1: Ernährung & Longevity – Was wirklich zählt Was ist eigentlich wirklich „gesunde Ernährung“ und warum gibt es dazu gefühlt 1.000 verschiedene Meinungen? In der ersten… - Was bedeutet Longevity für uns?
3. September 2026 · 24 min
Was bedeutet Longevity eigentlich wirklich? Möglichst alt werden? Jeden Morgen Supplements nehmen, Eisbaden, Sauna und den Blutzucker tracken? Für uns steckt hinter Longevity…
Ähnliche Podcasts (Health Fitness)
- Klinisch Relevant Podcast – Dr. med. Kai Gruhn, Dr. med. Dietrich Sturm, Prof. Markus Wübbeler
- Wechselnde Pfade im Licht – Reinhard Pichler
- Abspecken kann jeder! – Dirk Diefenbach
- schlank + gesund mit Patric Heizmann – Patric Heizmann
- LADYLIKE - Die Podcast-Show: Der Talk über Sex, Liebe & Erotik – Yvonne & Nicole
- The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower – Sarah Desai
- Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge – Klänge für Schlaf und Fokus
- Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth – Michael 'Curse' Kurth
- Mensch SEIN auf Deine Art – Lilian Runge
- Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit – Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d
- Verena König Podcast für Kreative Transformation – Verena König, Traumatherapeutin und Autorin
- Der Einsatzleben-Podcast – Hermann Zengeler
- Der Misophonie Podcast - Misophonie abmildern mit Patrick Crauser – Patrick Crauser
- Smarter leben – DER SPIEGEL
- Veggie Radio – Veggie Radio Redaktion
- Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon – Yvonne Simon
Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „Spice up your Lifespan“?
Stell dir vor, deine beste Freundin ist Ärztin. Und ihre beste Freundin Longevity-Enthusiastin. Und ihr sitzt zusammen am Küchentisch und redet über das, was wirklich zählt: länger leben, gesünder leben, besser leben. Das ist Spice up your Lifespan. Wir sind Lisa, Ärztin, und Marie Christin, Junkie für gesunde Routinen. Zusammen fünf Kinder, zwei Berufe, ein Thema. Wir bringen mit, was wir aus Praxis, Studium und Alltag wissen und lassen weg, was nur gut klingt. Wir erklären die Basics, die…
Wie kann ich „Spice up your Lifespan“ abonnieren?
Du kannst „Spice up your Lifespan“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.
Wie viele Episoden hat „Spice up your Lifespan“?
Aktuell sind 6 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Spice up your Lifespan“?
Die neueste Episode „Folge 5: Stress & Longevity – Wann wird Stress wirklich gefährlich?“ erschien am 21. Oktober 2026.