Sich selbst vergeben

Episode von Psychohygiene – Coaching für Geist und Seele von ERF Medien Schweiz · 20. September 2026 · 46 min

Du hast etwas Dummes gesagt oder gemacht und kannst dir diesen Fehler einfach nicht verzeihen.

Vielleicht war es nur eine Bagatelle, vielleicht aber auch etwas, was wirklich nicht richtig war, andere mussten allenfalls wegen dir leiden. Die Schuld sitzt tief, der Satz in deinem Kopf: «Hätte ich doch nur anders gehandelt…» verfolgt dich tagtäglich.

In dieser Folge von Psychohygiene sprechen wir mit Psychologin Susanne Gisler darüber, warum es oft viel schwieriger ist, sich selbst zu vergeben als anderen Menschen. Wir schauen auf die Unterschiede zwischen Schuld und Scham, lernen die vier Schritte der Selbstvergebung kennen und erfahren, weshalb Selbstmitgefühl nicht zu weniger Verantwortung führt, sondern zu mehr.

Zusätzlich stellen wir uns die Frage, wie der christliche Glaube Menschen helfen kann, einen versöhnten Umgang mit sich selbst zu finden.

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