Trainingsplanung: Warum isoliertes Denken dich blockiert - Trainingsplanung endlich verstehen 2

Episode von podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast von Kaindl Athletic System · 9. Juli 2026 · 22 min

Die meisten denken bei Trainingsplanung zuerst an Übungen, Sätze, Wiederholungen oder einzelne Intervalle.Aber genau da beginnt das Problem.Der eigentliche Trainingsreiz ist nicht die einzelne Übung. Der Reiz ist die ganze Einheit. Und selbst diese Einheit steht nicht für sich allein, sondern ist Teil einer Woche, eines Monats und einer langfristigen Entwicklung.In Teil 2 der Serie „Trainingsplanung endlich verstanden“ geht es darum, warum du Training nicht isoliert betrachten darfst, wie Einheiten, Wochen und Monate zusammenhängen und weshalb ein stabiler Wochenplan mehr Flexibilität ermöglicht – nicht weniger.Du lernst, warum High-Low-Training entsteht, weshalb harte Tage wirklich hart und leichte Tage wirklich leicht sein sollten und warum Konstanz über Wochen wichtiger ist als die perfekte einzelne Einheit.---Wenn du dein Training strukturierter, athletischer und nachhaltig gestalten willst:→ Everyday Athletes Programm: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programWenn du selbst Coach bist und dein Coaching auf das nächste Level bringen willst:→ Mentoring für Coaches: Email [email protected] Inhalte:📩 Newsletter abonnieren: https://sebastiankaindl.substack.com/📸 Instagram:https://www.instagram.com/kaindlathleticsystem/

---TIMESTAMPS (KAPITEL)02:00 - Übungen sind nicht wichtig- das ist es07:36 - Das Schachtel Prinzip17:30 - Der Schlüssel - nicht nur für Pros

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