Sinas Aha-Momente: Das verstehen die meisten Trainer nicht

Episode von podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast von Kaindl Athletic System · 7. März 2026 · 50 min

Wie ist es wirklich, Sebastian Kaindl beim Coaching und bei der Trainingsplanung über die Schulter zu schauen?

Praktikantin Sina gibt heute einen ehrlichen Einblick in ihre ersten Wochen im Kaindl Athletic System.

Sie erzählt, was sie über submaximales Training, Prilepins Tabelle und die Struktur hinter Coaching und Trainingsplanung gelernt hat.

Außerdem sprechen wir über eine Frage, die viele Athleten beschäftigt:

Wie individuell ist Training wirklich – und wo stößt Individualisierung an ihre Grenzen?

Und ja:

Warum sie mich zwischendurch einfach ausgelacht hat.Everyday Athletes Programm👉 Werde Teil des Everyday Athletes Programms und trainiere wie ein Athlet – mehr Infos hier: https://kaindlathleticsystem.fitr.training/p/eaprogram📈Coach Mentoring

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Coach MentoringEntwickle dein Coaching auf das nächste Level – sichere dir deinen Platz im Coaching Mentoring: Email an: kontakt_at_kaindl-athletic-system.de---TIMESTAMPS00:57 - So landet man bei KAS als Praktikantin05:14 - Individualisierung im Training - gibt es das bei KAS?07:19 - Wann hat es bei mir Klick gemacht?09:23 - Ist Individualisiserung nur ein Marketing Fake?10:11 - Großes Thema mit Sina: Submaximales Training, Prilepins Tabelle11:30 - Sinas Erkenntnis in der Trainingsplanung15:17 - Sinas Squat und das Meme von mir17:36 - Das Problem von allen Reha Coaches und Physios18:16 - Mein Approach für Technik Coaching20:28 - Powerlifting Problem: Welche Übungsvarianten wählen?22:05 - Sina lacht mich einfach aus23:44 - Mein lustigster Moment bisher25:01 - Der Titel des Praktikumsberichts - das habe ich nicht erwartet27:14 - Das hat mir geholfen30:57 - Ich lerne durch das Praktikum32:30 - je härter desto besser33:03 - Hat Sina noch offene Fragen?35:08 - Die Suche nach konkreten Wiederholungen, Sätzen, und Intensitäten38:37 - Lernen wie Krafttraining funktioneirt: Explosivkrafttraining und Ausdauer40:08 - Sinas Aha Moment45:43 - Hat Sina genug Vertrauen?46:27 - Hast Du genug Vertrauen?49:01 - Fragen an Sina!

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