Du trainierst falsch – weil du dich nicht entscheidest

Episode von podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast von Kaindl Athletic System · 2. Mai 2026 · 55 min

Viele Trainierende beschäftigen sich mit den falschen Fragen.Sie optimieren Sets, Reps, VO2max oder FTP – ohne jemals zu klären, worauf ihr Training eigentlich abzielt.Genau hier liegt das eigentliche Problem.Denn Training ist keine reine Methodik-Frage, sondern eine Frage der Prioritäten.Du kannst nicht gleichzeitig maximale Leistung, perfekte Gesundheit und maximale Flexibilität erreichen. Trotzdem versuchen genau das die meisten – und scheitern daran.In dieser Folge zeige ich dir:warum du zuerst eine grundlegende Entscheidung treffen musstwie das Spektrum zwischen Gesundheit und Leistung wirklich aussiehtwie du dich ehrlich einordnestund was diese Einordnung konkret für dein Training bedeutetDas Ziel:Mehr Klarheit, bessere Entscheidungen und Training, das wirklich zu deinem Leben passt.---Wenn du dein Training strukturierter, athletischer und nachhaltig gestalten willst:→ Everyday Athletes Programm: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programWenn du selbst Coach bist und dein Coaching auf das nächste Level bringen willst:→ Mentoring für Coaches: Email [email protected] Inhalte:→ Instagram: https://www.instagram.com/kaindlathleticsystem/→ 🗞️Newsletter: https://sebastiankaindl.substack.com/→ 🎙️---KAPITEL02:20 - Gesundheit oder Leistung?05:11 - Das Problem dieser Industrie06:00 - Das kann man nicht umgehen09:26 - Ist dir dieses Problem bewußt?11:46 - Disclaimer!12:26 - Welche dieser 4 Kategorien gehörst du an?13:10 - Semi-Pro16:15 - Amateur17:44 - Hobby-Sportler20:46 - Gesundheitssportler22:00 - Wer trainiert wie viel Ausdauer und wie?25:27 - Das Hybrid Problem28:56 - Was bedeutet es für dich und mit wem vergleichst du dich??30:40 - Ich musste mich auch entscheiden31:29 - Das hat meine Entscheidung beeinflusst33:04 - Summer Shredding vs Super Fueling und VO2max35:08 - Eine Entscheidung fürs Leben?36:37 - Das ist das eigentliche Ziel: glücklich sein37:52 - hier kann ein guter Coach helfen39:36 - Coach vs Evidence?41:15 - Ist dir das bewusst?43:17 - Es liegt mir wirklcih am Herzen

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