Ein Leben im Dauerlauf? So entschleunigst Du Deinen Alltag. | Folge 23

Episode von More You von Frances Gallert · 12. März 2026 · 32 min

Hast Du manchmal das Gefühl, dass Dein Leben ständig in doppelter Geschwindigkeit abläuft?

Dass immer etwas ansteht, immer etwas erledigt werden muss und Du kaum noch wirklich zur Ruhe kommst?

Vielleicht fragst Du Dich manchmal:

Wann ist eigentlich der Moment, in dem ich einfach nur sein darf? Warum fühlt sich selbst freie Zeit manchmal noch voll an?

Und warum fällt es uns so schwer, wirklich runterzufahren, selbst dann, wenn wir es dringend bräuchten?

Viele Menschen leben heute in einem Tempo, das ihr Nervensystem eigentlich gar nicht tragen kann.

Wir sind beschäftigt, reagieren auf Reize von außen, planen, organisieren, erledigen und merken oft erst spät, dass dabei etwas verloren geht: Raum. Präsenz. Verbindung zu uns selbst.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich unser Leben oft schneller anfühlt, als es uns eigentlich guttut und wie Du beginnen kannst, wieder mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz in Deinen Alltag zu bringen.

In dieser Folge erfährst Du:

– Warum viele Menschen dauerhaft im inneren „Gas-Modus“ leben

– Welche Rolle freie Zeit und ihre Gestaltung dabei spielen

– Warum Medienkonsum unser Leben oft unbemerkt beschleunigt

– Welche kleinen Veränderungen helfen können, wieder mehr Raum im Alltag zu spüren

Wenn Du merkst, dass Du Dich selbst im Alltag oft übergehst und wieder mehr bei Dir selbst ankommen möchtest, findest Du hier (⤵️) weitere Möglichkeiten, tiefer einzusteigen.

✨ „Back To Yourself“ - Journey (Warteliste)

Wenn Du lernen möchtest, wieder in echten Kontakt mit Dir zu kommen - mit Deinen Bedürfnissen, Deiner Energie und Deiner inneren Stimme - dann ist die „Back to Yourself“ - Journey genau das Richtige für Dich.

Hier kannst Du Dich unverbindlich auf die Warteliste setzen & einen exklusiven Bonus zum Start sichern: ⁠Jetzt Wartelisten-Bonus sichern!⁠

💬 Kostenfreies Vorgespräch für mein 1:1 Coaching

Wenn Du Dir eine persönliche Begleitung auf Deinem Weg zurück zu Dir wünschst, kannst Du hier ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch buchen: Jetzt Termin buchen!

❤️ Feedback:

Ich freue mich sehr, wenn Du mir Deine Gedanken zur Folge schreibst - gern per Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠, auf Instagram oder direkt in die Kommentare.Wenn Dich die Folge berührt hat, unterstütze meine Arbeit gern mit einer positiven Bewertung. So wird der Podcast sichtbarer - und erreicht noch mehr Menschen, die sich danach sehnen, mehr sie selbst zu sein.

🔗 Links zur Folge:

„Back To Yourself“ - Journey: ⁠⁠https://www.francesgallert.de/backtoyourself-warteliste/⁠⁠

1:1 Coaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/frances-gallert-kostenfreies-erstgespraech/more-you⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.francesgallert.de/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/francesgallert⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/@frances.gallert?si=C7YALCS8c5KAdVCi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Weitere Episoden von „More You“

Alle Episoden von More You · Mehr Health Fitness-Podcasts