Der größte Irrtum über Deine Wut (mit Sandra von Wundenwunder) | Folge 33
Episode von More You von Frances Gallert · 25. Juni 2026 · 1 h 00 min
Wut gilt als unbequeme Emotion. Etwas, das man besser im Griff hat, runterschluckt, wegatmet. Vor allem als Frau hast Du vermutlich früh gelernt, sie nicht zu zeigen.
In dieser Folge spreche ich mit Sandra Vergien von Wundenwunder darüber, warum genau dieses Wegdrücken uns von uns selbst trennt und wie ein gesunder, kraftvoller Umgang mit Wut aussehen kann.
Das erfährst Du in dieser Folge
– warum Wut eine Uremotion ist, die weder gut noch schlecht ist, sondern einfach zu uns gehört
– der Unterschied zwischen handelbarer Wut und unkontrollierter Rage, und warum dieser Unterschied alles verändert
– warum das klassische „in ein Kissen schlagen" oft nicht hilft und im schlimmsten Fall sogar retraumatisieren kann
– wie Du die Energie der Wut bewusst durch Deinen Körper fließen lässt, statt Dich in ihr zu verlieren
– wie Du die Wut eines anderen Menschen halten kannst, ohne Dich selbst darin zu verlieren, und warum das immer freiwillig ist
– warum Wut eine Einladung ist, Dich selbst kennenzulernen und Deine Lebendigkeit zurückzugewinnen
✨ Mehr zu Sandras Arbeit und Wirken:
Sandra arbeitet im 1:1-Coaching, gibt Workshops und hat eine Selbstlernreise rund um die Wut als Wegweiser zu Deiner Lebendigkeit entwickelt. Aktuell ist außerdem ein Live-Workshop vor Ort in Potsdam in Planung.
Mehr über Sandra und ihre Angebote findest Du auf wundenwunder.de und auf Instagram unter @wundenwunder.
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