Midlife Athleten - Fitness für den Ü-40 Alltag
von BosePark Productions · Bildung
Über 40 und im Alltag oft überwältigt? Und die Fitnessziele rücken immer weiter in die Ferne…?
Thomas Mösinger ist 48 Jahre alt, Familienvater und Rechtsanwalt und Midlife Athlet.
In diesem Podcast teilt er mit euch seine Methode und zeigt euch, wie ihr mit einfachen und realistischen Schritten fitter werdet – ohne extremen Zeitaufwand oder komplizierte Pläne. Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und Training: wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.
Ihr erfahrt, wie ihr den menschlichen Spieltrieb nutzt, um dauerhaft am Ball zu bleiben, und wie ihr euer Leben wirklich verändern könnt.
Für alle, die ihre Fitnessziele bisher nicht erreicht haben.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wo kann ich „Midlife Athleten - Fitness für den Ü-40 Alltag“ hören?
Apple Podcasts · RSS-Feed · Website
Episoden
- Ende der Staffel: Ein persönlicher Rückblick
7. Juli 2025 · 9 min
Folge 41 In der finalen Folge der ersten Staffel von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag zieht Dr. Thomas Mösinger ein persönliches Resümee: Von den Anfängen des… - Claudia Osterkamp-Baerens im Gespräch: Wahrheit und Dichtung über Ernährung und Training
30. Juni 2025 · 43 min
Folge 40 In dieser Folge von Midlife-Athleten trifft Dr. Thomas Mösinger auf die renommierte Ernährungswissenschaftlerin Claudia Osterkamp-Baerens. Im Fokus: die größten… - “Kälte ist Cool” - Interview mit Nils über seine Erfahrungen mit der Eistonne
23. Juni 2025 · 23 min
Folge 39 In dieser Folge spricht Dr. Thomas Mösinger mit Hörer und Burpee-Challenge-Gewinner Nils über seine persönlichen Erfahrungen mit dem Eisbaden. Was ursprünglich wie ein… - Fit, sozial und gelenkschonend: Darum ist Padel Tennis der perfekte Sport für Midlife Athleten
16. Juni 2025 · 18 min
Folge 38 In dieser Folge von Midlife-Athleten berichtet Dr. Thomas Mösinger aus erster Hand von seiner neuen sportlichen Leidenschaft: Padel Tennis. Die Trendsportart, die in… - Interview mit dem deutschen Experten für Langlebigkeit Dr. Marcus Schmidt: So funktioniert der Longevity-Check in der Praxis
9. Juni 2025 · 26 min
Folge 37 In dieser spannenden Folge spricht Dr. Thomas Mösinger mit Deutschlands führendem Longevity-Experten Dr. Marcus Schmidt aus Frankfurt am Main. Der leidenschaftliche… - Interview mit Bianca Köhler: Mit MS zum Marathon – Wie Bewegung und Mindset Krankheiten bewältigen können
2. Juni 2025 · 25 min
Folge 36 In dieser Folge spricht Dr. Thomas Mösinger mit der beeindruckenden Bianca Köhler. Bei ihr wurde vor 14 Jahren Multiple Sklerose diagnostiziert – eine Diagnose, die ihr… - Schritt für Schritt oder besser gleich All-in? Warum es leichter ist, möglichst viel gleichzeitig zu ändern
26. Mai 2025 · 14 min
Folge 35 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag erklärt Dr. Thomas Mösinger, warum es effektiver ist, viele kleine Verhaltensänderungen gleichzeitig… - Hyrox: Hype oder Trainings-Alternative für Midlife-Athleten? Interview mit Robin Amend
19. Mai 2025 · 19 min
Folge 34 In Folge 34 von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger mit Robin Amend, offizieller Hyrox-Trainingspartner, über die populäre… - Daniela Jantzen im Interview: Olympisches Gewichtheben für Midlife-Athleten
12. Mai 2025 · 21 min
Folge 33 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger mit Daniela Jantzen, Vizepräsidentin des Bundesverbands Deutscher… - Thomas Helmer im Interview: Von der EM 1996 bis zum fitten Alltag heute
4. Mai 2025 · 32 min
Folge 32 In dieser besonderen Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger mit Thomas Helmer, Fußball-Europameister 1996, Deutscher… - Langlebig fit bleiben – Maßnahmen für ein gesundes Altern
28. April 2025 · 23 min
Folge 31 In dieser vierten Folge des „Longevity-Monats“ bei Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag gibt Dr. Thomas Mösinger einen kompakten Überblick über konkrete… - Neuanfang mit 68 Jahren. Wie ein Malermeister Deutschlands fittester Ü70-Athlet wurde
21. April 2025 · 34 min
Folge 30 In dieser inspirierenden Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger mit Heinrich Engermann – Deutschlands fittestem Mann über… - Longevity verstehen: Was wirklich hilft, um gesund alt zu werden
14. April 2025 · 16 min
Folge 29 In Folge 29 von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag beleuchtet Dr. Thomas Mösinger das Thema Langlebigkeit („Longevity“) aus einer wissenschaftlichen und… - Greg Shambrook im Interview: Mit 72 zum CrossFit-Games-Champion
7. April 2025 · 28 min
Folge 28 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger mit einem ganz besonderen Gast: Greg Shambrook, 72 Jahre alt,… - 5 Trainingsweisheiten eins fast 50-Jährigen
31. März 2025 · 22 min
Folge 27 In dieser Solo-Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag teilt Dr. Thomas Mösinger seine fünf persönlichen Trainingsweisheiten als „fast 50-Jähriger“. Es… - Fitness trotz Vollzeitleben: Jenny über Routinen, Ernährung und Prioritäten
24. März 2025 · 41 min
Folge 26 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag begrüßt Dr. Thomas Mösinger die promovierte Juristin, Fitnesstrainerin und Model Jenny. Gemeinsam… - Alternative Workouts: Ein Selbstversuch im Fitnessboxen
16. März 2025 · 19 min
Folge 25 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag wagt sich Dr. Thomas Mösinger in ein neues Trainingsgebiet: Fitnessboxen. Er berichtet von seinen… - Interview mit Johannes Kwella: Kettlebell Weltmeister und Alkoholbezwinger
10. März 2025 · 56 min
Folge 24 In dieser Folge von Midlife-Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger mit Johannes Kwella, Kettlebell-Weltmeister, Autor und ehemaliger… - Versteckte Gefahren: Warum hoch verarbeitete Lebensmittel unser Essverhalten manipulieren
3. März 2025 · 24 min
Folge 23 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger über hochverarbeitete Lebensmittel und deren Auswirkungen auf Gesundheit… - Interview mit Stephan Flohr: 100 Burpees in 10 Minuten – die ultimative Challenge
24. Februar 2025 · 25 min
Folge 22 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger mit dem Sportjournalisten Stephan Flohr über seine persönliche… - Fitness in der Beziehung: Was tun, wenn Partner nicht mitmachen?
17. Februar 2025 · 14 min
Folge 21 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger über eine der größten Herausforderungen für viele Sportbegeisterte: Ein… - Interview mit Dr. Kerstin Meyer-Wilmes: Fitness, Hormone und Frauen über 40
10. Februar 2025 · 21 min
Folge 20 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger mit Dr. Kerstin Meyer-Wilmes, Frauenärztin aus Hannover, über die… - Nahrungsergänzungsmittel im Selbsttest: Was bringen Vitamine und Co. wirklich?
3. Februar 2025 · 18 min
Folge 19 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag testet Dr. Thomas Mösinger die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln in einem sechs Wochen langen… - Kristina Kette im Gespräch: Die beste Trainingsform für Anfänger und Fortgeschrittene
27. Januar 2025 · 28 min
Folge 18 In der aktuellen Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger mit Kristina Kette, Media Managerin von CrossFit DACH und erfahrene… - Was ist Stress und Cortisol? Mit Training und Ernährung vor den negativen Auswirkungen schützen
20. Januar 2025 · 18 min
Folge 17 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag erklärt Dr. Thomas Mösinger die Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist. Von der Funktion des… - Interview mit Dr. Sven Kolitsch: CrossFit, Prävention und Fitness im Alltag
13. Januar 2025 · 19 min
Folge 16 In der neuesten Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag begrüßt Dr. Thomas Mösinger erstmals einen Gast: Dr. Sven Kolitsch, Facharzt für Anästhesie und… - Daily Dos and Don'ts abschließen: Supplements, Schlaf und Stressabbau
6. Januar 2025 · 17 min
Folge 15 In der neuesten Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag schließt Dr. Thomas Mösinger die Serie über die "Daily Dos and Don'ts" der… - Midlife-Fitness leicht gemacht: Bausteine 3 bis 8 für echte Fortschritte
30. Dezember 2024 · 16 min
Folge 14 In der heutigen Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag stellt Dr. Thomas Mösinger die Bausteine 3 bis 8 der Midlife-Athleten-Methode vor. Diese… - Fitness-Bausteine: Mit Morning Impuls und Intervallfasten zu mehr Energie
23. Dezember 2024 · 17 min
Folge 13 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag geht Dr. Thomas Mösinger auf die konkreten Bausteine ein, die langfristig zu einem gesünderen und… - Schlaf, Rückschläge und Verletzungen: Fit bleiben trotz Herausforderungen
16. Dezember 2024 · 16 min
Schlaf, Rückschläge und Verletzungen: Fit bleiben trotz Herausforderungen Folge 12 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag beleuchtet Dr. Thomas… - Ernährung für Midlife-Athleten: Einfach, gesund und alltagstauglich
8. Dezember 2024 · 20 min
Folge 11 In der neuesten Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag widmet sich Dr. Thomas Mösinger dem Thema Ernährung. Er beleuchtet zentrale Prinzipien, die dabei… - Burpees, Kettlebells & Co.: Ein Wochenplan für nachhaltige Fitness
1. Dezember 2024 · 19 min
Folge 10 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag stellt Dr. Thomas Mösinger einen praxisnahen Trainingsplan für eine Woche vor, der auf die Prinzipien… - Trainieren statt vergleichen: Strategien für langfristige Erfolge
24. November 2024 · 16 min
Folge 9 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger über die Kunst, das eigene Training effektiv zu gestalten und dabei die… - Fitness-Alltag optimieren: Training zu Hause und in der Gruppe + Testosteron natürlich steigern
17. November 2024 · 19 min
Folge 8 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag gibt Dr. Thomas Mösinger praxisnahe Tipps, wie effektives Training in den Alltag integriert werden kann.… - Effektives Training: Energiebereitstellung und der Schlüssel zu Kraft und Ausdauer
10. November 2024 · 17 min
Episode 7 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag erklärt Dr. Thomas Mösinger, wie effektives Training wirklich aussehen kann. Von der Bedeutung der… - Muskelaufbau, Cardio und Pumpen: wie man besser nicht trainieren sollte!
4. November 2024 · 17 min
Episode 6 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag geht es um den Muskelaufbau und warum bestimmte Trainingsmethoden weniger empfehlenswert sind. Dr.… - Athletische Angewohnheiten im Alltag: Gelenke stärken und das Muskelgedächtnis aktivieren
28. Oktober 2024 · 15 min
Episode 5 In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag geht es um athletische Angewohnheiten jenseits von Training und Ernährung. Dr. Thomas Mösinger zeigt,… - Athletisches Mindset entwickeln und die Bedeutung von Zellen und Knochen
21. Oktober 2024 · 14 min
Episode 4 In dieser vierten Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag dreht sich alles um das athletische Mindset und den ersten Teil der Miniserie "Anatomie für… - Erfolgreich ohne Motivation und Zucker als Ernährungsfeind
14. Oktober 2024 · 17 min
Episode 3 In der dritten Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag wird erklärt, warum fehlende Motivation kein Hindernis für mehr Fitness darstellt. Stattdessen… - Zeitmangel und der unterschätzte Einfluss von Alkohol auf die Fitness
7. Oktober 2024 · 13 min
Episode 2 In der heutigen Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag stehen zwei zentrale Herausforderungen im Fokus, die oft daran hindern, gesund und fit zu…
Ähnliche Podcasts (Bildung)
- Nachtzug nach Hamburg – Reiko Schmidt
- Intuitive – Annie Lauer︱ Alignment Coaching® ︱ Finde & lebe deine Bestimmung
- Einfach DEEP – Christian Gaertner
- Easy German: Learn German | Deutsch lernen mit Muttersprachlern – Kerim
- Easy German: Learn German with native speakers | Deutsch lernen mit Muttersprachlern – Cari, Manuel und das Team von Easy German
- Einschlafen mit Wikipedia – Wikipedia & Schønlein Media
- Greator Podcast | IT’S IN YOU – Greator
- Fotografen und Filmemacher Podcast - www.gallerydock.com – Anja Rätzel & Edmond Rätzel - edmond-raetzel.de
- Christian Bischoff - Der Mindset Podcast – Christian Bischoff - Mindset Coach
- machen oder lassen – der Podcast mit Verbraucherexperte Ron Perduss – Ron Perduss
- 9Natree Germany – 9Natree
- Kurzerklärt - Der Jurapodcast – Nomos Verlag & Sebastian Baur
- Speedlearning - der Podcast für schnelleres Lernen von Sprachen – Sven Frank
- UnterBlog – Horst Lüning
- COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast – Susanne Henkel und Astrid Kellenbenz
- SynapseLingo Französisch lernen – SynapseLingo
Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „Midlife Athleten - Fitness für den Ü-40 Alltag“?
Über 40 und im Alltag oft überwältigt? Und die Fitnessziele rücken immer weiter in die Ferne…? Thomas Mösinger ist 48 Jahre alt, Familienvater und Rechtsanwalt und Midlife Athlet. In diesem Podcast teilt er mit euch seine Methode und zeigt euch, wie ihr mit einfachen und realistischen Schritten fitter werdet – ohne extremen Zeitaufwand oder komplizierte Pläne. Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und Training: wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich. Ihr erfahrt, wie ihr den menschlichen…
Wie kann ich „Midlife Athleten - Fitness für den Ü-40 Alltag“ abonnieren?
Du kannst „Midlife Athleten - Fitness für den Ü-40 Alltag“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.
Wie viele Episoden hat „Midlife Athleten - Fitness für den Ü-40 Alltag“?
Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Midlife Athleten - Fitness für den Ü-40 Alltag“?
Die neueste Episode „Ende der Staffel: Ein persönlicher Rückblick“ erschien am 7. Juli 2025.