Interview mit Dr. Sven Kolitsch: CrossFit, Prävention und Fitness im Alltag

Episode von Midlife Athleten - Fitness für den Ü-40 Alltag von BosePark Productions · 13. Januar 2025 · 19 min

Folge 16

In der neuesten Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag begrüßt Dr. Thomas Mösinger erstmals einen Gast: Dr. Sven Kolitsch, Facharzt für Anästhesie und Intensivmedizin, CrossFit-Trainer und präventiver Sportmediziner. Gemeinsam sprechen sie über die Herausforderung, Sport und einen gesunden Lebensstil mit einem vollen Berufsalltag zu vereinbaren. Dr. Kolitsch teilt wertvolle Tipps, wie man Sport priorisieren, Ernährung optimieren und Motivation aufrechterhalten kann. Außerdem erklärt er, warum CrossFit für ihn das ideale Training ist und wie Präventionsmedizin helfen kann, die sportliche Performance zu steigern und langfristig gesund zu bleiben.

Was dich in dieser Folge erwartet:

00:00:00 Einführung: Dr. Sven Kolitsch und seine beruflichen Hintergründe

00:02:11 Alltag und Training: Zeitmanagement und Priorisierung

00:02:49 Präventiv-medizinische Sprechstunde

00:06:23 Ernährung optimieren: Eiweiß, Supplements und praktische Lösungen

00:11:29 CrossFit als ideales Training: Kombination von Kraft und Ausdauer

00:15:43 Tipps für Ü40-Athleten: Motivation, Fokus und langfristige Fitness

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