Lauf Lust #30 Tief und langsam einatmen - und joggen
Episode von Lauf Lust von Daniela Huwyler · 14. Dezember 2024 · 30 min
Erfahre, wie bewusstes Atmen dein Joggen verbessert! Atemtrainerin Helena Hefti erklärt die wichtigsten Zusammenhänge zwischen CO2-Toleranz, Nasenatmung und Ausdauer – inklusive praktischer Übungen.
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