Lauf Lust #17 Flexibel und fit: die Kunst des Dehnens
Episode von Lauf Lust von Daniela Huwyler · 2. März 2024 · 24 min
Erfahre, wie Karin, eine langjährige Läuferin, das Stretchen in ihre Jogging-Routine integriert hat und dadurch Muskelkater vermeidet.
In unserem Podcast diskutieren wir verschiedene Theorien zum Thema Dehnen und Strecken und geben praktische Tipps für deine eigene Trainingsroutine.
Entdecke die vielfältigen Vorteile des Dehnens für deine Fitness und Gesundheit und lerne, wie du deine Flexibilität und Leistungsfähigkeit steigern kannst.
Weitere Episoden von „Lauf Lust“
- Lauf Lust #40 x Bewegung und Lust 17. Mai 2025
- Lauf Lust #39 Volle Kraft voraus 19. April 2025
- Lauf Lust #38 Ab in den Wald! 5. April 2025
- Lauf Lust #37 Hormonkarussell beim Joggen 22. März 2025
- Lauf Lust #36 Wachse über dich hinaus 8. März 2025
- Lauf Lust #35 Richtig essen und leichtfüssig joggen 22. Februar 2025
- Lauf Lust #34 Richtig trinken und leichtfüssig joggen 8. Februar 2025
- Lauf Lust #33 Kopfkino an, schneller ins Ziel 25. Januar 2025
- Lauf Lust #32 Eisbaden: Tauch ein 11. Januar 2025
- Lauf Lust #31 Wie Atemtraining dein Joggen verbessert 28. Dezember 2024
- Lauf Lust #30 Tief und langsam einatmen - und joggen 14. Dezember 2024
- Lauf Lust #29 Verletzungsfrei joggen 30. November 2024
- Lauf Lust #28 Kein Tröpfeln beim Joggen 16. November 2024
- Lauf Lust #27 Vom Sofa zum Schloss 2. November 2024
- Lauf Lust #26 Laufen im Herbst: Tipps vom Triathlet 19. Oktober 2024