Lauf Lust #16 Hullern macht fit
Episode von Lauf Lust von Daniela Huwyler · 17. Februar 2024 · 22 min
Eine Frau, die während der Corona-Pandemie täglich eine Stunde lang den Hula-Hoop-Reifen nutzte, lief ein Jahr später schneller – das weckte mein Interesse.
Claudia, ebenfalls eine regelmässige Nutzerin des Hula-Hoop-Reifens seit Beginn der Pandemie, erklärt die Technik und die Effekte dieser unkonventionellen Trainingsmethode.
Das «Hullern» ist vergleichbar mit dem Fahrradfahren: Sobald man den Dreh raushat, geht es leicht und mühelos.
Stärkung des Beckenbodens, Aktivierung der Verdauung – Claudia erläutert die positiven Auswirkungen des Hula-Hoop-Trainings auf den Körper.
Mit einer feinen Bewegung und der Spannung der Körpermitte kreist der Reifen leicht und mühelos um den Körper – Claudia zeigt, wie es geht.
Nachdem Claudia 30 Kilo abgenommen hat, arbeitet sie als Coach und motiviert andere Frauen, ihre Fitnessziele zu erreichen – auch beim gemeinsamen Online-Hullern.
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