Lauf Lust #15 Stärke deine innere Mitte
Episode von Lauf Lust von Daniela Huwyler · 3. Februar 2024 · 27 min
1. Bau deine Mitte auf: Fitnessstudios und lange HIIT-Sessions waren gestern. Dr. Thomas Wessinghage empfiehlt drei Pilates-Übungen täglich für eine starke innere Mitte.
2. Yoga für Balance: Yogalehrerin und Naturheilpraktikerin Christine Schläpfer teilt drei Yoga-Übungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen, um deine Mitte zu festigen.
3. Weniger ist mehr: Entdecke, wie du mit nur 3 Übungen pro Tag deine Stabilität beim Laufen und im Alltag spürbar verbesserst.
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