Lust zu essen: 4 Tipps für den achtsamen Umgang mit Essen

Episode von Körpergefühl - Der Podcast für mehr Fitness, Achtsamkeit und Leichtigkeit von Loredana Del Vento · 3. November 2023 · 24 min

1.Frage: Von einer Skala von 1- 10 wie viel Hunger hast Du?

2.Frage: Wüde ich jetzt auch einen Salat essen?

3. Frage: Was möchte ich jetzt am Liebsten schmecken und warum?

4. Welches Gefühl erhoffst Du Dir von dem Essen?

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