#78: Moderne Intimgesundheit mit Dr. Vivien Karl & Basic-Longevity-Hacks

Episode von HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB von Birgit Amelung · 3. Juni 2026 · 42 min

Diese Folge ist für dich, wenn du einfache Health- und Longevity-Hacks suchst, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Ohne teure Tools, ohne komplizierte Routinen, sondern mit Dingen, die vor deiner Haustür liegen oder dich nur ein paar Minuten am Tag kosten.

In dieser Folge teilt Birgit zwei Longevity-Hacks, die Körper, Gehirn und Nervensystem gleichzeitig stärken. Außerdem spricht sie mit Dr. Vivien Karl, promovierte Apothekerin und Gründerin einer der bekanntesten deutschen Brands für Intimpflege, über weibliche Intimgesundheit, Scheidentrockenheit, Pflege, Prävention und warum wir viel offener über dieses Thema sprechen müssen.

Denn Intimgesundheit betrifft unser Wohlbefinden, unser Körpergefühl, unsere Sexualität und unsere Lebensqualität.

Was du in dieser Folge erfährst

Warum somatisches Schütteln dein Nervensystem unterstützen kann

Weshalb Klettern ein unterschätzter Longevity-Hack ist

Was Gleichgewicht, Griffkraft und Mut mit Langlebigkeit zu tun haben

Warum Intimgesundheit viel früher beginnt als bei Beschwerden

Welche Fehler viele Frauen bei der Intimpflege machen

Warum Scheidentrockenheit nicht nur ein Menopause-Thema ist

Worauf du bei Intimpflegeprodukten achten solltest

Wie Intimgesundheit mit Selbstbewusstsein, Sexualität und Lebensqualität zusammenhängt

WERBUNG HEALING HOUSE

Am 14. Juni findet in Hamburg das Healing House statt, ein Event rund um Gesundheit, Longevity, Wellbeing, mentale Stärke und moderne Selbstführung.

Birgit ist vor Ort und gibt eine Masterclass zum Thema Multifokus. Darin geht es darum, wie du mehr Klarheit in einem vollen Leben findest, was deine Fokustypen über dich verraten und wie du Freundschaft mit der Fülle schließen kannst.

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ABOUT HER HEALTHY HUSTLE

HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheits-meets-Business Podcast von THE HER KLUB für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht länger hinten anstellen wollen.

Ich bin Birgit Amelung, Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buchautorin und Health-Enthusiastin. Ich habe selbst viele Jahre gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für alles.

In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Jeden Mittwoch als Deep Dive oder snackable Strong Bite.

00:00 Intro

00:49 Hustle – Zwei einfache Longevity-Hacks & Intimgesundheit

17:27 WERBUNG – Healing House Festival 14. Juni – Das Longevity & Health Festival in Hamburg

18:46 Health Deep Dive mit Dr. Vivien Karl über moderne Intimgesundheit

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