Hot-Cold-Empathy-Gaps. Du kannst es dir nicht vorstellen!

Episode von Gönn dir Erfolg - Der Podcast für Macher:innen von Swantje Tannert · 26. April 2026 · 36 min

Immer wieder müssen wir feststellen, dass wir unser eigenes Verhalten falsch eingeschätzt haben. Wir nehmen uns vor, gesünder zu essen, greifen im Stress aber doch zu Fastfood oder Süßkram. Wir glauben, auf eine Provokation gechillt reagieren zu können, rasten dann aber komplett aus, wir behaupten, ohne etwas auszukommen, geraten dann aber doch in einen Zustand unerträglichen Cravings. Diese Diskrepanzen sind total normal und treten bei jedem auf. In einem relaxten, bedürfnisfreien (kalten) Zustand unterschätzen wir wie stark ein Hunger, Craving, eine Angst, Scham oder Wut werden kann, Und so, wie wir unsere eigenen Zustände falsch einschätzen, passiert uns das auch bei anderen Personen. Im Podcast sprechen wir darüber, welche wissenschaftlichen Ergebnisse es zu diesem Phänomen gibt und was das für unseren Alltag bedeutet.

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