Angst vor dem Glück - Die Psychologie der Selbstsabotage

Episode von Gönn dir Erfolg - Der Podcast für Macher:innen von Swantje Tannert · 2. August 2026 · 32 min

Warum geben wir genau dann auf, wenn wir unserem Ziel ganz nah sind? Warum beginnen manche Menschen Streit, sobald eine Beziehung glücklich wird? Warum reden wir unsere Erfolge klein, schieben wichtige Projekte auf oder bestrafen uns mit Schuldgefühlen – obwohl wir uns eigentlich nichts sehnlicher wünschen als Erfolg, Liebe und ein erfülltes Leben?

In dieser Folge tauchen wir tief in die Psychologie der Selbstsabotage ein. Wir sprechen über das sogenannte Upper-Limit-Problem und darüber, welche wissenschaftlich gut untersuchten Mechanismen dahinterstecken. Du erfährst, warum unser Gehirn oft lieber am Vertrauten festhält als Neues zuzulassen, wie Self-Handicapping unseren Selbstwert schützt, weshalb Erfolg manchmal Angst macht und welche Rolle Schuldgefühle, Perfektionismus und unser Selbstbild dabei spielen.

Anhand vieler anschaulicher Geschichten und aktueller psychologischer Forschung zeigen wir, warum Selbstsabotage kein Zeichen von Schwäche ist, sondern häufig ein unbewusster Schutzmechanismus. Vor allem aber sprechen wir darüber, wie wir diese Muster erkennen und Schritt für Schritt überwinden können.

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