Arbeit ohne Sinn - Wie Langeweile dich krank machen kann

Episode von Gönn dir Erfolg - Der Podcast für Macher:innen von Swantje Tannert · 12. April 2026 · 32 min

Langeweile am Arbeitsplatz ist kein Randphänomen, sondern betrifft einen großen Teil der Beschäftigten. Studien zeigen, dass bis zu 30 % der Menschen regelmäßig Langeweile im Job erleben. Gleichzeitig sind laut Gallup nur etwa 15–23 % der Mitarbeitenden wirklich engagiert, während der Großteil Dienst nach Vorschrift macht oder sich innerlich bereits distanziert hat. Während wir viel über Stress und Burnout sprechen, bleibt ein anderes Phänomen oft unbeachtet: Boreout – chronische Unterforderung, die ebenso belastend sein kann wie Überforderung.

Psychologisch entsteht Langeweile nicht einfach durch „zu wenig zu tun", sondern durch ein Ungleichgewicht zwischen Anforderungen und Fähigkeiten. Wenn Aufgaben zu leicht, zu monoton oder als sinnlos erlebt werden, fehlt dem Gehirn die notwendige Stimulation. Die Folge: Gedanken schweifen ab, die Aufmerksamkeit sinkt und selbst einfache Tätigkeiten fühlen sich anstrengend an. Neuropsychologisch zeigt sich dabei eine reduzierte Aktivierung motivierender Systeme, während gleichzeitig vermehrt inneres Abschweifen und Grübeln auftreten.

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