#32 - Einsam im vollen Büro: Warum Einsamkeit am Arbeitsplatz krank macht – und was du dagegen tun kannst
Episode von Future.Work.Mind. von Aurelia Hack - Organisationspsychologin und Keynote Speakerin · 18. Mai 2026 · 29 min
Einsamkeit am Arbeitsplatz ist eines der größten – und am meisten unterschätzten – Gesundheitsrisiken unserer Zeit.
Nicht weil Menschen allein arbeiten. Sondern weil sie täglich von Kolleg:innen umgeben sind und sich trotzdem nicht gesehen fühlen.
In dieser Folge von Future.Work.Mind. spreche ich über das, worüber in den meisten Unternehmen nicht gesprochen wird: Was Einsamkeit im Job neurobiologisch auslöst, warum sie das Immunsystem verändert und das Mortalitätsrisiko erhöht – und was Führungskräfte und Organisationen wirklich dagegen tun können.
Du erfährst:
Warum Einsamkeit am Arbeitsplatz nicht dasselbe ist wie Alleinsein – und warum das alles verändert
Welche drei Muster Einsamkeit zeigt, bevor wir sie erkennen
Warum Team-Events das Problem nicht lösen – und was wirklich hilft
Konkrete Impulse für Teammitglieder und Führungskräfte, die gegen Einsamkeit wirken
Diese Folge richtet sich an Führungskräfte, HR-Teams und alle, die verstehen wollen, warum Einsamkeit ein wichtiges Thema für Organisationen ist und was wirklich dagegen hilft.
Mehr zu mir und meiner Arbeit: https://www.aureliahack.com/
Themen: Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz · Einsamkeit im Job · Psychologische Sicherheit · Gesunde Führung · Organisationspsychologie · Mental Health at Work · Burnout Prävention · Teamkultur · Future of Work
Studien:
Cacioppo, J.T. & Patrick, W. (2008). Loneliness:Human Nature and the Need for Social Connection.
Holt-Lunstad, J. et al. (2010). Social Relationshipsand Mortality Risk: A Meta-analytic Review. PLOS Medicine.
Cigna U.S. Loneliness Index (2018 & 2020). CignaGroup.
Ozcelik, H. & Barsade, S. (2018). No Employee anIsland: Workplace Loneliness and Job Performance
Pinker, S. (2014). The Village Effect. Random House
Cacioppo, S. et al. (2016). Loneliness: ClinicalImport and Interventions.
Neff, K. & Germer, C. (2013). A Pilot Study andRandomized Controlled Trial of the Mindful Self-Compassion Program.
Hadley, C. (2021). Working Alone Together.
Co-op & New Economics Foundation (2017).Combatting Loneliness One Conversation at a Time.
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