#23 - Mentale Gesundheit in Führung: Einsamkeit, Mental Load und Selbstwert mit Dr. Maria Bergler
Episode von Future.Work.Mind. von Aurelia Hack - Organisationspsychologin und Keynote Speakerin · 9. März 2026 · 44 min
Mentale Gesundheit in Führung: Einsamkeit, Mental Load und Selbstwert mit Dr. Maria Bergler
Was passiert, wenn Führungskräfte nach außen funktionieren, aber innerlich längst erschöpft sind?
In dieser Podcastfolge von Future.Work.Mind. spreche ich mit Dr. Maria Bergler über ein Thema, das in der Arbeitswelt noch viel zu oft unterschätzt wird: mentale Gesundheit in Führung.
Maria teilt sehr offen, wie prägend die Corona-Zeit für sie persönlich war, warum Einsamkeit ein unterschätzter Stressfaktor ist und weshalb viele High Performer im Außen stark wirken, innerlich aber oft den Kontakt zu sich selbst verlieren.
Wir sprechen darüber,
warum Mental Load kein reines „Mama-Thema“ ist,
weshalb viele Führungskräfte unbewusst zum Bottleneck für ihre Teams werden,
was der Unterschied zwischen primärem und sekundärem Selbstwert ist,
warum Freude kein Luxus, sondern eine wichtige Ressource für mentale Gesundheit ist,
und wie Führungskräfte lernen können ihre Teams besser zu begleiten.
In dieser Episode erfährst du:
wie Einsamkeit mentale Gesundheit beeinflusst
warum Energiemanagement wichtiger ist als reines Zeitmanagement
wie du erste Warnzeichen von Überlastung ernst nimmst
warum gute Führung mehr mit Fragen als mit Ratschlägen zu tun hat
wie du deinen Selbstwert unabhängiger vom Außen machen kannst
was wirklich hilft, um Mental Load frühzeitig zu reduzieren
Über meinen Gast:
Dr. Maria Bergler ist Beraterin und Executive Coach für Führungskräfte und Unternehmen. Die Expertin für Personal- und Organisationsentwicklung setzt sich für die Stärkung von Führungskräften und modernes Leadership ein.
Zuvor war Bergler europäische Personalleiterin für den Bereich Advanced Industries bei McKinsey sowie Head of People & Culture bei einem dynamischen Start-up. Erst kürzlich wurde sie von LinkedIn als Top Voice 2024, von der Bertelsmann Stiftung als “Voice of Economic Transformation” 2024 und als HR Top Voice 2023 von Personio ausgezeichnet.
Bergler ist ausgebildete systemische Coach (DBVC zertifizierte Weiterbildung), Centered Leadership Trainerin (akkreditiert von McKinsey & Company), lösungsorientierte Kurzzeitcoach (Professional Certified Coach, PCC, von International Coaching Federation ICF) sowie Gallup Global Strengths Coach®.
Geboren im tiefsten Oberbayern mit äthiopischen Wurzeln und als Mutter zweier Kinder setzt sich Bergler für Empowerment, Diversity und Inklusion ein.
🔗 Mehr zu Maria, ihrem Buch und ihrer Arbeit:
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Buch "Mental Load"
Podcasts mit Maria
🔗 Mehr zu mir, meiner Arbeit und Anfragen für Keynotes & Workshops: www.aureliahack.com
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