#72 Periodisierung im Krafttraining

Episode von Fitness neu definiert von Tim Josko | Josko Fitness · 4. August 2021 · 21 min

Eines DER wichtigen Themen im Muskel und Krafttraining. Erfahre in dieser Folge was Periodisierung eigentlich ist, wie Du es richtig in Dein Training einbauen musst und welche Methode am wirkungsvollsten ist.

Unerlässlich für Deine Trainingsentwicklung!

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