#85 Folge 1/4: Wechseljahre - was passiert da eigentlich mit mir?
Episode von Fitness neu definiert von Tim Josko | Josko Fitness · 23. Juli 2025 · 22 min
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder einfach das Gefühl, „irgendwas ist anders" – die Wechseljahre werfen viele Fragen auf. In dieser Folge bringt dir Karin vom Josko Fitness gemeinsam mit Diplom Ökotrophologin Constanze Wach Licht ins Hormonchaos. Du erfährst, was im Körper passiert, welche Symptome ganz normal sind – und was du selbst tun kannst, um dich besser zu fühlen.
👉 Jetzt reinhören und erfahren, wie du die Wechseljahre aktiv und selbstbestimmt gestalten kannst!
Dies ist Teil 1 unserer 4-teiligen Miniserie rund um die Wechseljahre.
Weitere Episoden von „Fitness neu definiert“
- #88 Folge 4/4: Mental stark durch die Wechseljahre - Selbstbild, Stimmung & innere Stärke 13. August 2025
- #87 Folge 3/4: Beschwerden lindern & Krankheiten vorbeugen - Was hilft in den Wechseljahren wirklich? 6. August 2025
- #86 Folge 2/4: Gewichtszunahme in den Wechseljahren - was steckt wirklich dahinter? 30. Juli 2025
- #84 Fokus auf das Gute – Dankbarkeitsmeditation 19. Juni 2025
- #83 Der Weg zur Ruhe – Body Scan Meditation 19. Juni 2025
- #82 Deine fokussierte Atem Meditation mit Stephi Brand 11. Mai 2025
- #81 Fit im (Home) Office - Aktivpodcast 27. April 2022
- #80 Das erste Kapitel ist abgeschlossen 14. Oktober 2021
- #79 Deine vier goldenen Ernährungsregeln 6. Oktober 2021
- #78 Problemlösung 2.0 - Josko fitness Health 29. September 2021
- #77 Dein Muskelaufbau. So solltest Du essen! 8. September 2021
- #76 Hintern hoch!;) Das hilft Dir bei einem (Fitness)Durchhänger 1. September 2021
- #75 Flaschenpost!! Das solltest Du über Getränke wissen 25. August 2021
- #74 Was denn jetzt? Kohlenhydrate abends! JA oder NEIN??? 18. August 2021
- #73 Macht aufwärmen wirklich Sinn und was hab ich davon? 11. August 2021
Alle Episoden von Fitness neu definiert · Mehr Health Fitness-Podcasts