#86 Folge 2/4: Gewichtszunahme in den Wechseljahren - was steckt wirklich dahinter?

Episode von Fitness neu definiert von Tim Josko | Josko Fitness · 30. Juli 2025 · 27 min

Plötzlich ein paar Kilo mehr – und das, obwohl du gar nicht mehr isst als früher? In dieser Folge sprechen Karin vom Josko Fitness und Dipl. Ökotrophologin Constanze Wach darüber, warum viele Frauen in den Wechseljahren an Gewicht zunehmen. Du erfährst, welche Rolle Hormone, Muskelmasse und Stoffwechsel dabei spielen – und wie du mit einfachen, nachhaltigen Strategien gegensteuern kannst. Ganz ohne Diätstress, aber mit viel Verständnis für deinen Körper.

👉 Jetzt reinhören und lernen, wie du dein Wohlfühlgewicht in den Wechseljahren besser halten kannst – mit mehr Leichtigkeit und weniger Druck.

Dies ist Teil 2 unserer 4-teiligen Miniserie rund um die Wechseljahre.

Weitere Episoden von „Fitness neu definiert“

Alle Episoden von Fitness neu definiert · Mehr Health Fitness-Podcasts